PERSONAL TRAINING STUDIO Tukikohtasi Helsingin keskustassa

Suomen timanttisin Personal Trainer -tiimi käytettävissäsi....

Kuntokompassin PT on korkeakoulutettu asiantuntija

Personal Trainer

Personal Trainer on henkilökohtainen valmentajasi. Hänen tehtävänään on viedä sinut määrittämääsi tavoitteeseen.

Lue lisää
group Created with Sketch.

Fysioterapeutti

Fysioterapeutti osaa ottaa huomioon mahdollisen selkäkivun tai jonkin muun akuutin vamman. Pääset tavoitteeseesi turvallisessa ja ammattitaitoisessa ohjauksessa.

Lue lisää
group Created with Sketch.

Training Studio

Training Studiomme tarjoavat ainutlaatuisen, rauhallisen ja kiireettömän ympäristön tapaamisille valmentajasi tai fysioterapeuttisi kanssa.

Lue lisää
group Created with Sketch.

Varaa aika ilmaiseen ensitapaamiseen
arrow Created with Sketch.

Meistä

Kuntokompassi Personal Trainer

Kuntokompassi on vuonna 2000 perustettu personal trainer palveluita tarjoava yritys. Tarkoituksenamme on luoda arjen hyvinvointia pitkälle koulutettujen ammattilaisten avulla. Kaikki valmentajamme ovat korkeakoulutettuja fysioterapeutteja, liikunnanohjaajia tai liikuntatieteiden maistereita. Moniammatillisen tiimin erikoisosaaminen on Sinun käytettävissäsi kahdella Personal Training Studiolla Helsingin keskustassa – Töölössä.

Pidämme arvoistamme kiinni

Strategiamme perustuu huippuosaajiin. Tarkoituksenamme on luoda arjen hyvinvointia pitkälle koulutettujen ammattilaisten avulla. Kuntokompassin Personal Trainerit ovat liikunta- tai terveysalan korkeakoulututkinnolla varustettu valmentajia. Toimimme kahdella Personal Training Studiolla, joiden kautta pystymme takamaan asiakkaillemme sekä valmentajillemme optimaaliset olosuhteet valmennuksen toteuttamiselle.

Kuntokompassin ensimmäinen Personal Training Studio -konsepti lanseerattiin syksyllä 2011. Nykyään Studioita on kaksi kappaletta ja molemmat sijaitsevat lähellä Helsingin ydinkeskustaa - Töölössä  (Mannerheimintie 38 ja 68). Kummatkin Studiomme tarjoavat ainutlaatuisen ympäristön toteuttaa Personal training - valmennuksia. Saman katon alle on koottu asiantunteva moniammatillinen tiimi, jonka muodostavat noin 25 kokenutta Personal Traineria.

Kuntokompassin johdossa vaikuttavat Jenni Eskelin, Janne Sipponen ja Marko Kuoppasalmi. He ovat kaikki mukana vahvasti myös käytännön valmennustyössä.

Lue lisää
group Created with Sketch.

Palvelumme

Miksi Kuntokompassi

Korkeakoulutettuun asiantuntijaan voi luottaa

Olemme palvelleet asiakkaitamme korkealla asiakastyytyväisyydellä jo vuodesta 2000 lähtien. Olemme myös varmoja siitä, että Kuntokompassi on Sinulle juuri oikea valinta. Pystymme aidosti auttamaan sinua. Haluatko tietää miksi?

Olet kuullut, että Personal Trainer auttaa sinua saavuttamaan haaveesi ja muuttamaan olemuksesi. Nyt sinun tarvitsee ainoastaan löytää hyvä ja luotettava Personal Traineri avuksesi. Mutta… et tunne ketään valmentajaa, joka voisi auttaa sinua. Joten… Luovutatko? Heitätkö pyyhkeen kehään? Hakkaatko päätäsi seinään? Annatko mahdollisuuden paremmasta ja terveellisemmästä huomisesta lipua sormiesi lävitse?

ET hemmetissä – otat käyttöösi Kuntokompassin Personal Trainerin. Lue täältä, miksi Kuntokompassin Personal Trainer on paras vaihtoehto sinulle.

Lue lisää
group Created with Sketch.

Kokemuksia

Huikea muodomuutos. Suvi 30v. sanoo

Mielessä pitkään kypsynyt ajatus siitä, että tarttis tehdä jotain peilikuvalle, jota en pystynyt edes katsomaan. Liikunnasta olen nauttinut aina eri muodoissaan ja ihan pienestä pitäen sitä on tullut harrastettua monessa eri muodossa. Muutama vuosi takaperin otin itseäni ensimmäistä kertaa niskasta kiinni ja ostin salikortin, sain si ...

Lue kokonaan
group Created with Sketch.

sanoo

Kuntokompassin tiimin asiantuntemus menee heittämällä yli liikunta-alan "perustason" Marko osallistui 2013 Lihastohtori Juha Hulmin kanssa pitämääni ”Optimoi ...

Lue kokonaan
group Created with Sketch.

Olen rehellisesti sanottuna elämäni kunnossa. Johanna 35v. sanoo

Päätin äskettäin pitkän valmennuksen Kuntokompassilla. Kävin vielä viime viikon lopulla ottamassa viimeisen inbodyn – ja se näytt ...

Lue kokonaan
group Created with Sketch.

Eroon kivusta ja tupakasta - Elli 25. sanoo

Seitsemän vuotta jatkuneiden selkäkipujen seurauksena sairastuin fibromyalgiaan, jouduin vaihtamaan ammattia ja jouduin suunnitelemaan arkeni kokonaan kipujen ympärille. Harrastuksia aloitin ja aina jouduin lopettamaan, koska selkäni ei kestänyt. Olin jo asennoitunut siihen, että loppu elämänikin menisi kovissa kivuissa ja ottaessani yhteyt ...

Lue kokonaan
group Created with Sketch.

sanoo

Jenni on valmentajana samalla tavalla luotettava ja huomaavainen kuin hyvä henkilääkäri. Hän tuntee ja tunnistaa hyvällä psykologisella otteella asiakkaansa kunnon, kropan ja mielentilan, ja määrää harjoitukset sen mukaan. Näin tulee asiakkaalle paras mahdollinen tulos. Jennin ohjauksessa on paitsi hauskaa myös turvallista. ...

Lue kokonaan
group Created with Sketch.

Rasvaprosentti -11% ja voimatasot katosta läpi - Mikko 32v. sanoo

Kun tulin valmennukseen Kuntokompassille elämänhallintani oli rehellisesti sanottuna reisillä. Näin jälkikäteen ymmärrän sen selkeämmin. Olin juuri eroamassa, yrittäjän työn paineet ...

Lue kokonaan
group Created with Sketch.

Upea kroppa GS ryhmän avulla. -Maija 33v. sanoo

Ensimmäiset kokemukseni Kuntokompassin Studiolta syntyivät GS ryhmävalmennuksen kautta. Konsepti o ...

Lue kokonaan
group Created with Sketch.

-25 kg painonpudotus! Näin se tehdään oikein -Veronika 22v. sanoo

Painoa on tippunut joulukuun 2015 jälkeen 25 kg, enkä stressaa enää painosta. Niin kauan kuin olo on hyvä itsensä kanssa, pystyn antamaan elämässä parastani. ...

Lue kokonaan
group Created with Sketch.

GS Ryhmävalmennus sopi minulle tosi hyvin. Anna 32v. sanoo

Ehkä kuitenkin yllätti 8 viikon projektin helppous. Jälkikäteen hahmotan kyllä sen että töitäkin on tullut tehtyä, mutta motivoituneena kaikki sujui tosi vaivattomasti. Otin annetut ohjeet vastaan ja noudatin niitä – ei sen monimutkaisempaa. Ruokavalion helppous oli kyllä iso yllätys. Vaikka tietoa minulla oli ravitsemuksesta, nii ...

Lue kokonaan
group Created with Sketch.

sanoo

Olen 52 vuotias mies, joka on treenannut koko ikäni jollain tapaa ja rytmillä Salitreeni on tuttua kauraa, mutta olen myös satuttanut siellä itseni. Kummatkin olkapäät mennyt todella heikkoon jamaan. Omatoimiseti saliharjoittelu tuppaa menemään samalla kaavalla. Halusin jotain muutosta ja uutta inspiraatiota tekemiseen. Ensitapaamis ...

Lue kokonaan
group Created with Sketch.

Blogi

21.2.2017

jojolaihduttaminen – kuinka onnistua pysyvästi?

Jojolaihduttaminen. Mistä oikein on kyse? Kaikki tuntuvat tietävän sen, että laihduttaminen on helppoa. Useimmilla haasteek...

Lue artikkeli

group Created with Sketch.

4.2.2017

Vatsalihasten erkaantuma

Vatsalihasten erkaantuma - mistä kysymys? Tavallisesti raskauden aikana suoran vatsalihaksen oikea ja vasen puoli erkaantuvat toisistaan ja...

Lue artikkeli

group Created with Sketch.

Ota yhteyttä

Varaa aika ilmaiseen esitapaamiseen

Täytä ystävällisesti alla oleva yhteydenottolomake. Otamme sinuun mahdollisimman pian yhteyttä ja sovimme tapaamisen Helsingin Personal Training Studiolle.

Jotain meni vikaan. Täytithän pakolliset kentät? Yritä myöhemmin uudestaan

Kiitos yhteydenotosta!

Lähetä

Sosiaalinen media

Suosikkiliikkeitä pakaralle ja takaketjulle?

Tässä yksi mainio peffaliike - Hip Thrust (Lantionnosto tangolla) Aivan loistava kankkujen muokkaamiseen ja takaketjun (takareisi/pakara) vahvistamiseen.

Ensimmäinen steppi ja isoin haaste liikkeessä on oppia optimaalinen yläasento, jossa toteutuu nätti "pakaralukitus/alaselän kuppi".

Usein yläasento saattaa kuitenkin karata sellaiseksi, jossa alaselkä ja lanneranka on voimakkaasti notkolla.

Oheisessa videossa olevan neitokaisen kanssa otettiin kyseinen liike joulukuussa mukaan liikevalikoimaan.

Silloin aloituspainot olivat 4x5 toistoalueella 50-60kg.

Oheisessa videossa (nyt helmikuussa) menee rento ja erittäin nätti 5 toiston setti 130kg painolla - 2 sek stoppareilla. Meiltä loppui tapaamisen aika kesken kun nosteltiin ja kokeiltiin mihin asti liikkuu. Varovaisen arvion mukaan tiukka 5 toiston setti tulee tällä hetkellä noin 140-150kg kuormalla - ei paha :)

- Opettele yläasennon pakaralukitus
- Lisää kuormaa ja kuormita kankkuja rohkeasti
- Pidä huoli, että tuntuma osuu kankkuihin
- Liikkeen aikana ei saisi tulla painetta alaselkään

Kokeilemaan!

Mukavaa viikonloppua :)

-Marko
... See MoreSee Less

View on Facebook