fysioterapeutti helsinki

Fysioterapeutti Helsinki

Oletko kyllästynyt kipujen ja vaivojen rajoittamaan elämään? Ratkaiseva apu löytyy yllättävän läheltä…

”Urheilija ei tervettä päivää näe…eikä tavallinen treenaajakaan…Ilman ikiomaa fysioterapeutin suunnitelmaa!”

Kuntokompassin koulutetut fysioterapeutit pitävät sinut optimikunnossa lähtötilanteesta riippumatta

“Kun kipuja oli jatkunut kahdeksan vuotta, yltyivät ne ja heräsin eräs aamu siihen, että minut vietiin ambulanssilla sairaalaan. Silloin päätin, että asialle on tehtävä jotain.”

Vaikuttaako tutulta? Toivottavasti ei!

(Vaikka tämäkin asiakkaamme sai kyllä nopeasti avun käännyttyään puoleemme)

Fysioterapia mielletään usein terapiaksi, johon hakeudutaan vasta jos on tapahtunut paha loukkaantuminen tai jopa tapaturma.

Tosiasiassa fysioterapiasta on hyötyä elämäsi kaikissa vaiheissa.

fysioterapeutti helsinki

Fysioterapeuttinen tutkiminen on osa Kuntokompassin modernia fysioterapiapolkua.

Fysioterapian tarjoamat konkreettiset hyödyt sinulle?

Tarjoamamme fysioterapiapalvelut eroavat yksittäiseen vastaanottokäyntiin nojaavasta perinteisestä fysioterapiasta seuraavalla tavalla:

Olet sitten urheilija, aktiiviliikkuja tai aivan tavallinen mattimeikäläinen, löydämme juuri sinulle sopivat, tehokkaat kuntoutuskeinot (kokemuksemme kattaa koko tarpeiden kirjon)

  • Emme hoida pelkkää kipua tai vaivaa – sekin kyllä hoituu – vaan poistetaan perimmäiset syyt niihin, viimeistä piirtoa myöten
  • Kaikki palvelee sinun tavoitteitasi – kun tiedämme mitä tavoittelet, löydämme sinulle aina reitin päästä sinne tehokkaimmin
  • Et pelkästään pääse kivuista, vaan tiedät jatkossa tarkalleen kuinka kehosi toimii ja miten se pidetään vahvana ja terveenä
  • Kun olemme kerran saaneet sinut kuntoon, huolehdimme että sinulla pysyy myös tiedot ja taidot pysyä hyvässä kunnossa (ja pitää kivut loitolla elämästäsi)
  • Osa fysioterapeuteistamme on itse kokenut urheiluvammoja ja loukkaantumisia – se  tuo todellista, kouriintuntuvaa tatsia terapiaasi laaja-alaisen koulutuksen lisäksi

Mutta ennen kuin mennään pidemmälle, haluat varmaan tietää vastaako tämä ylipäätään tarpeitasi…

fysioterapeutti helsinki

Kuntokompassin fysioterapia painottuu aktiiviseen toimintaan, jossa keskiössä on yksilön kokonaisvaltainen huomiointi.

Mihin tarpeisiin KuntoKompassin fysioterapia vastaa?

Tässä muutamia syitä jotka saavat kaltaisesi ihmiset hakeutumaan meille fysioterapiaan:

  • Haluat treenata tehokkaasti sekä turvallisesti… riippumatta lähtötilanteestasi tai henkilökohtaisista rajoitteista
  • Haluat, että terveydestäsi vastaa laillistettu terveydenhuollon ammattilainen, fysioterapeutti  –korkeakoulutettu ammattilainen, joka tietää aina missä mennään ja mitkä keinot on todistettu oikeasti toimiviksi
  • Sinulla on jokin kiputila tai täysipainoista harjoittelua rajoittava vamma, jonka haluat ylittää  – ja sitten harjoitella mahdollisimman normaalisti ja elää täyttä elämää
  • Haluat palauttaa arkielämäsi normaaliksi ja kivuttomaksi – turvallisesti ilman dieettejä tai muita arveluttavia trendikikkoja
  • Kärsit esim. epämääräisistä selkä-, polvi- tai olkapääkipuiluista, joihin et ole löytänyt syytä tai parannuskeinoa (toivot kenties löytäväsi asiantuntijan, joka osaa heti kertoa mistä kyse ja miten se korjataan)

Tai ehkä haluat vain yksinkertaisesti…

  • Fysioterapeuttisen suunnitelman ja ohjelman, joka oikeasti vaikuttaa olotilaasi jokaisella ohjelman askeleella – näet itsesi edistyvän askel askeleelta
  • Haluat, että sinua ajatellaan inhimillisenä kokonaisuutena, ei vain kasana epämääräisiä oireita tai lääketieteellisenä haasteena…
  • Pidät ajatuksesta, että saat fysio-ohjelmasi mukana myös fyysisen suorituskyvyn kehittämiseen tähtäävä harjoittelua, ei ainoastaan oireiden lieventämiseen ja poistoon tähtäävää toimintaa
  • Haluat ehkäistä myös tulevat kivut, kolotukset ja vaivat (urheilijahan ei tervettä päivää näe eikä tavallinen ihminenkään… jollei niin suunnittele!)
  • Kaipaat apua terveyttä edistävän ravitsemuksen suunnitteluun ja toteutukseen
  • Haluat kivuttoman, miellyttävän arkielämäsi takaisin ja liikkua taas normaalisti
  • Kaipaat takaisin innostavan ja elinvoimaa lisäävän harjoittelun pariin

Jos yksi tai useampi näistä syistä tuntui osuvalta kohdallasi, Kuntokompassin fysioterapia mitä ilmeisimmin soveltuu sinulle hoito- ja harjoittelumuotona.

Fysioterapeutti Helsinki – Löydä apua Töölöstä

Löydät asiantutevat fysioterapeuttimme aivan Helsingin keskustasta Töölöstä kahdelta Trainin Studiolta

Studio 7 – Pohjoinen Hesperiankatu 7, 00260 Helsinki

Studio 38 – Mannerheimintie 38, 00100 Helsinki

fysioterapeutti helsinki

Ota rohkeasti seuraava askel ja täytä yhteydenottolomake – olemme pian yhteydessä sinuun ja kutsumme sinut ilmaiseen henkilökohtaiseen tapaamiseen yksityistiloissamme.

Sen jälkeen voit itse päättää onko lähestymistapamme sopiva juuri sinun henkilökohtaisiin tarpeisiisi ja tavoitteisiisi.

ota yhteyttä

Joten ethän lykkää enää päätöstä hyvinvointisi puolesta… 

kuntosaliohjelma

Fysioterapian tarve on yleistä tänä päivänä – todennäköisesti myös sinulla?

Jo joka viides tavallinen suomalainen kantaa tuki- ja liikuntaelinten sairautta tai vaivaa. Yksi viidestä!

Mietipä itse – kuinka monesti olet jo ehtinyt potea vihlovaa alaselkäkipua tai ”jumin” tunnetta niskassa ja hartioissasi?

Käytännössä lähes jokaisella on joskus ikäviä oireita tuki- ja liikuntaelimissä – tuskin kukaan säästyy näiltä kivuilta.

Jos sinulla on jo oireita – älä odota enää yhtään päivää “toivoen” että tilanne kääntyy itsestään.

Ja jos et koe oireita tällä hetkellä ja haluat kuitenkin elää aktiivista elämää, tiedät että ns. Tule-oireet ovat vain ajan kysymys.

Miksi et siis hoitaisi niitä halvimmalla ja tehokkaimmalla mahdollisella tavalla – ennaltaehkäisemällä!

Vilkaise vaikka tätä listaa, oletko jo kokenut jotain näistä: 

Tässä muutamia syitä jotka saavat kaltaisesi ihmiset hakeutumaan meille fysioterapiaan:

  • Kirjava vamma- ja loukkaantumishistoria
  • Pelko vanhojen vammojen uusiutumisesta ja/tai elintapasairuksien kehittymisestä
  • Selkäsairaudet, esim. toistuva alaselkäkipu joka vie kaiken huomiosi
  • Nivelsairaudet, kuten nivelrikko ja nivelreuma
  • Osteoporoosi eli luukato (alkaa nykyään entistä aikaisemmassa iässä)
  • Niska-hartiaseudun vaivat – näitä on kaikilla jotka tekevät istumatyötä
  • Erinäiset murtumat (joita voi olla myös piilevänä, esim. armeijassa saadut hiusmurtumat säärissä)

Näillä sairauksilla on tapana myös kasautua, joten jos sinulle pääsee tulemaan yksi oire tai sairaus, jos se jää hoitamatta sinulla ilmaantuu todennäköisesti pian muitakin oireita.

Et ole ehkä mieltänyt sinulla olevan fysioterapiaa vaativia vaivoja, koska nämä oireet ovat niin moninaisia.

Tässä muutamia yleisimmistä vaivoista, katsopa löytyykö tuttuja:

  • Akillesjänteen vaivat
  • Hiirikäsi
  • Iskias, välilevyn pullistumat
  • Jännitysniska
  • Noidannuoli
  • Tenniskyynärpää
  • Golfkyynärpää
  • Nikamalukko
  • Nivelsidevammat
  • Yliliikkuvuuden aiheuttamat kiputilat
  • Vaivaisenluu

Syitä näihin vaivoihin on moninaisia, mm. liikunnan vähäisyys, painon vaihtelut, päihteiden käyttö, stressi, työn rasitteet, univaje (lisää tule-oireiden riskiä selvästi).

Näistä ei tarvitse kuitenkaan potea huonoa omaatuntoa tai tehdä kynnystä fysioterapiaan tulemiseen. Harva meistä on täysin terve, ja kaikki tarvitsevat joskus extra-apua.

Siksi olemme valmistaneet hyvin joustavan ohjelman, joka voidaan muokata juuri tarpeitasi vastaavaksi…

Miten Kuntokompassin fysioterapia eroaa muista vaihtoehdoistasi?

Kuntokompassin Training Studio Helsingin Fysioterapiapolku on kuntoutusta aktiivisen toiminnan kautta – annamme siis avaimet käsiisi ja varmistamme että pääset maaliin.

Kehittämämme menetelmä on intensiivinen, pitkäjänteinen ja välittömään vaikuttavuuteen tähtäävä Fysioterapiapolku.

Fysioterapiapolku on ollut vuodesta 2011 alkaen suuren kysynnän kohteena, koska se on nykyaikaan päivitetty tapa toteuttaa fysioterapiaa.

Tämän palvelun suosio onkin kasvanut räjähdysmäisesti asiakkaidemme keskuudessa – luullaksemme juuri siksi, että se muokataan aina henkilökohtaisesti, joten sen vaikutukset huomaa alusta alkaen.

Tyypillisesti oman fysioterapeutin haluavalla asiakkaallamme on jokin vamma tai sairaus. Toisaalta myös lukemattomat tavalliset aktiivikuntoilijat ovat kokeneet hyödylliseksi oman fysioterapeutin arvon ja löytäneet meiltä sellaisen.

Näin kommentoi yksi heistä:

Saamistani korjaavista harjoitteista ja lämmittelyohjeista on ollut valtavan iso hyöty moneen asiaan. Teen lämmittelyrutiinit aina nykyään niiden avulla  ennen BJJ – ja lukkopainitreenejä. – Santtu Heikkinen

Olet varmasti utelias näkemään mitä tällä polulla konkreettisesti tapahtuu…

Mitä tapahtuu kun lähdet mukaamme fysioterapeuttiselle polulle kohti optimaalista terveyttä ja harjoituskuntoa?

Fysioterapiaprosessisi alkaa lyhyellä haastattelulla, fysioterapeuttisella arvioinnilla sekä fysioterapeutin tutkimisella.

Tältä pohjalta laadimme sinulle tavoitteellisen kunto- ja terveysliikuntasuunnitelman, jonka edistymistä seurataan tiiviisti.

Tyypillisesti tämä prosessi sisältää myös urheilufysioterapian elementtejä, joilla pyritään ennaltaehkäisemään urheiluvammoja, optimoidaan kehon toimintaa ja tukemaan itse lajisuoritusta (esimerkiksi juoksu, jalkapallo, jääkiekko, tennis, golf jne.)

Lyhyesti fysioterapeuttinen prosessisi etenee näin:

1. Fysioterapeuttinen alkukartoitus ja henkilökohtainen haastattelu

Aloitamme lyhyellä haastattelulla, jossa käymme läpi yksinkertaisia perusasioita mm. koulutuksestasi, ammatistasi, harrastuksistasi, mahdollisista lääkehoidoista ja muusta taustasta, josta on hyötyä sinulle ohjelmaa laatiessamme.

Tarkoituksena on saada kattava kokonaiskuva lähtötilanteestasi, jotta varmistamme tavoitteesi saavuttamisen.

2. Fysioterapeuttinen tutkiminen

Tässä vaiheessa kartoitamme voimavarojasi sekä määrittelemmä mitä ongelmia tarkalleen lähdetään ratkaisemaan.

Käytämme mm. haastattelua, manuaalista tutkimista, taustakyselyjä ja erilaisia testejä ja mittauksia:

  • Kehon liikeradat, lihaskireydet, rakenne, toiminta ja hallinta
  • Toimintakyvyn, työkyvyn ja liikkumisen arviointi
  • Fyysinen suorituskyvyn arviointi (kehonkoostumus, voima ja hapenottokyky)
  • Kivun kartoitus ja arviointi
  • Elämäntilanne ja voimavarojen arviointi

3. Fysioterapeuttinen asiantuntijan arviointi ja diagnoosi

Seuraavaksi fysioterapeuttisi diagnosoi sinut yksilöllisesti – se kertoo sinulle yhteenvedon kehosi toiminnasta ja mahdollisista rajoitteista.

Kliininen päättelyprosessi huomioi seuraavat asiat:

  • Eri lähteistä kerätty tieto
  • Fysioterapeuttinen kartoitus, haastattelu ja arviointi
  • Asiakkaan omat kokemukset
  • Muiden ammattilaisten tuottama tieto asiakkaasta

4. Fysioterapeuttinen suunnittelma ja yksilöllinen toteutus – tavoitteista totta

Suunnitteluvaiheeseen edetessä kokoamme kaiken sinusta kerätyn tiedon, perustuen tehtyihin tutkimuksiin, keskusteluihin kanssasi sekä viimeisimpiin alan tutkimustietoihin.

Seuraavaksi määrittelemme yhdessä kanssasi fysioterapian konkreettiset tavoitteet, keskustelemme yleisesti elämäntilanteestasi sekä alkavan prosessisi tarkemmasta sisällöstä:

  • Kokonaistavoitteesi sekä osatavoitteet sen saavuttamiseksi
  • Tavoitteesi tarkemmalla tasolla: oltava konkreettisia, asiakaslähtöisiä ja saavutettavissa olevia sekä mitattavia
  • Käytettävät fysioterapian menetelmät osatavoitteidesi saavuttamiseksi, harjoitteet toisto- ja sarjamäärineen sekä ajoitussuunnitelma
  • Seurantaan käytettävät tehokkaat arviointimenetelmät

5. Arviointi ja seuranta – varmistetaan tulosten saavuttaminen jo etukäteen

Seuraamme tiiviisti edistymistäsi suhteessasi yhdessä asetettuihin tavoitteisiisi – näin varmistamme, että saat palvelusta täyden hyödyn alusta loppuun saakka.

Tässä vaiheessa arvioidaan mm:

  • Tavoitteiden saavuttaminen – kuinka pitkällä ollaan, onko etenemistahti sopiva
  • Alkutilanne vs. lopputilanne – ollaanko päästy sinne mihin tähdättiin, sovituilla mittareilla
  • Asiakkaan näkemys ja kokemus prosessin tuloksellisuudesta
  • Jatkosuunnitelma – miten tuloksia ylläpidetään ja parannetaan tästä eteenpäin?

Kuulostaako hyvältä?

Ethän sitten enää lykkää päätöstä hyvinvointisi puolesta yhtään pidemmälle…

Älä lykkää terveytesi normalisointia ja elämänilosi palauttamista – tartu toimeen tänään!

Huom! Et tarvitse lääkärin lähetettä, pahaa vaivaa tai “virallista” syytä tullaksesi fysioterapeutin puheille – voit saada myös ennakoivan, ennaltaehkäisevän ohjelman itsellesi.

Yksi asiakkaamme kuvaili kokemustaan näin:

Aloitettuani harjoittelun Juhan johdolla, sain vinkkejä joilla tähystysleikkauksen jäljiltä aristavat polveni paranivat toimintakuntoon muutamassa viikossa. Muutama täsmävinkki jalkaliikkeisiin hoiti homman. Nyt viiden vuoden jälkeenkin kivut ovat pysyneet poissa ja pystyn liikkumaan päivittäin täysin normaalisti.

– Rauli, Espoo

Joten ethän odota vaivojesi yltymistä tai kipujen kroonistumista.. tai edes ensimmäistä kolotusta – fysioterapia kuuluu kaikille!

Ota rohkeasti yhteyttä niin kuuntelemme sinua ja valmistelemme varallesi toimivan suunnitelman.

Toivomme lämpimästi, että toimit viipymättä – kehosi kiittää heti saamastaan huomiosta!

Nähdään pian ja jutellaan tilanteestasi! 

Kuntokompassin fysioterapeutit

ota yhteyttä

PS. Et oikein ole varma mistä fysioterapiassa varsinaisesti on kyse? Jatka lukemista niin selvennämme…

Fysioterapia on aina 100 % yksilöllistä

Fysioterapia perustuu fysioterapiatieteeseen, joka on ihmisen toimintakyvyn ja liikkumisen sekä toiminnan heikkenemisen sekä häiriöiden tutkimista.

Käytännössä fysioterapia on yksilöllistä ohjaamista ja terveysneuvontaa luottamuksellisessa ympäristössä.

Fysioterapiassa sovelletaan aina usean tieteenalan tutkimusta ja tietoa.

Ohjaamme sinua terveellisten ja aktiivisten elämäntapojen pariin, tavoitteena mm:

  • Terveyden edistäminen
  • Sairauksien ja vammojen ennaltaehkäisy
  • Toimintakyvyn parantaminen ja ylläpitäminen
  • Fyysisen suorituskyvyn kehittäminen

Fysioterapian menetelmiä ovat mm:

  • Terveyttä edistävä ohjaus ja neuvonta
  • Terapeuttinen fyysinen harjoittelu
  • Manuaalinen ja fysikaalinen terapia

Fysioterapeutti on laillistettu terveydenhuoltoalan ammattilainen

Fysioterapeutti on terveydenhuollon laillistettu ammattihenkilö, joka on suorittanut 3,5 vuoden fysioterapeutin ammattikorkeakoulututkinnon.

Fysioterapeutti on suojattu tutkintonimike (toisin kuin esim. Personal Trainer), sitä saa käyttää ainoastaan tutkinnon suorittanut fysioterapeutti.

Heidän toimintaansa valvovat aluehallintovirastot sekä Valvira.

Fysioterapeutti on vastuussa itsenäisesti oman työnsä suunnittelusta, toteutuksesta, arvioinnista ja kehittämisestä huomioiden eettiset ja lainsäädännölliset näkökulmat. Fysioterapeutin työ on asiakaslähtöistä ja aina näyttöön perustuvaa.

Kuntokompassilla fysioterapeuttisi auttaa sinua osana moniammatillisessa tiimissä, oman alansa erikoisosaajana.

Meillä fysioterapian vaikuttavuus ja tehokkuus ovat keskiössä toiminnan kehitystyössä.

Toivomme todella, että otat yhteyttä viipymättä – kehosi kiittää heti saamastaan huomiosta!

ota yhteyttä

Fysioterapeutti Helsinki, Töölö: Kuntokompassi Personal Training Studio

fysioterapeutti helsinki

Fysioterapiaan liittyviä blogikirjoituksia

Yhteenveto jalkaterästä – Kuntokompassin Fysio Corner

Aktivoiva lämmittely on loistava työkalu harjoittelun monipuolistamiseen

Hyppääjän polvi – Yleinen rasitusvamma kuntoilijoilla ja urheiljoilla

Haastattelu: Fysioterapeutti Juha Niskala

Blogisarja liikemallit tutuiksi: Lannesarana

Yhteenveto jalkaterästä – Kuntokompassin Fysio Corner

Kuntokompassin Fysiocorner – Keskivartalo

Tenniskyynärpään hoito ja oireet

Akillesjänteen kipu ja tulehdus

Vatsalihasten erkaantuma

Treenaa terve, vahva ja kivuton selkä. Osa 1.

Treenaa terve, vahva ja kivuton selkä. Osa 2.

Blogi

21.10.2018

jojolaihduttaminen – kuinka onnistua pysyvästi?

Jojolaihduttaminen. Mistä oikein on kyse? Kaikki tuntuvat tietävän sen, että laihduttaminen on helppoa. Useimmilla haasteek...

Lue artikkeli

group Created with Sketch.

12.10.2018

Mitä on onnistunut painonhallinta?

Voit tiputtaa painoa oikeastaan millä dieetillä tahansa. Kaikille dieeteille on yhteistä ruoka-aineiden rajoittaminen, joka johtaa pienempään ene...

Lue artikkeli

group Created with Sketch.

Ota yhteyttä

Varaa aika ilmaiseen ensitapaamiseen

Täytä ystävällisesti alla oleva yhteydenottolomake. Otamme sinuun mahdollisimman pian yhteyttä ja sovimme tapaamisen Helsingin Personal Training Studiolle.

Jotain meni vikaan. Täytithän pakolliset kentät? Yritä myöhemmin uudestaan

Kiitos yhteydenotosta!

Lähetä