Asiakaskokemus Kuntokompassi: Mari Piirtala-Kettunen 57v. – Vihdoin minulla on tunne, että harjoitteluni on kestävällä pohjalla

Kuntokompassi kokemuksia:  On parempi aloittaa nyt kuin odottaa, että vaivoja alkaa kertyä. Suosittelen lämpimästi tällaista ohjauspalvelua etenkin ikäisilleni naisille, mutta miksei myös miehille.

Katso videolta Marin kannustava asiakaskokemustarina omasta matkastaan.

Hei,

Olen 57-vuotias ompelualan yrittäjä Mari Porvoosta.

Mikä oli alkuperäinen syy, että päädyit Kuntokompassille?

Iän myötä huomasin, että kuntoni oli heikentynyt ja painoa alkanut kertyä liikkumattomuuden seurauksena. Monia vuosia oli kulunut ilman minkäänlaista säännöllistä liikuntaharrastusta, ja viimein tuli tunne, että nyt on pakko tehdä jotain. Törmäsin Kuntokompassin mainoksiin netissä ja kiinnostuin, varsinkin kun palvelu löytyi myös Porvoosta. Ajattelin, että ehkä tästä voisin saada sen kaipaamani kipinän liikunnallisempaan ja terveellisempään elämään.

Mitä hyötyjä koet saavuttaneesi?

Aloittaessani ajattelin, etten pidä kuntosaliharjoittelusta. Minullahan oli kuntosalikortti jo entuudestaan, mutta käynnit jäivät aina lyhyiksi. Odotukset olivat olleet aina liian korkeat: piti tehdä heti paljon ja kovaa, mutta eihän minulla ollut oikeaa ymmärrystä siitä, miten harjoittelu kannattaa rakentaa.

Tuloksena oli toistuvasti lyhyt into ja nopea luovuttaminen.

Kuntokompassilla kaikki lähti kuitenkin alusta alkaen oikealla tavalla liikkeelle. Fysioterapeutti tarkisti heti alkuun liikeradat ja mahdolliset rajoitteet, minkä jälkeen harjoittelua rakennettiin rauhallisesti, mutta nousujohteisesti edeten. Fysioterapeuttinen osaaminen näkyi konkreettisesti myös siinä, että liiketekniikat mukaan lukien hengitystekniikka opetettiin alusta asti oikein.

Kuva: Usein saliharjoittelun mielekkyys lisääntyy kun sen tuomat hyödyt tuntee konkreettisesti omassa voinnissaan.

Tähän reiluun vuoteen on mahtunut myös yllättäviä tilanteita.

Pian asiakkuuden aloittamisen jälkeen minulle tuli asentohuimaus, joka kesti pitkään.

En itse aluksi edes ymmärtänyt, mistä oli kyse. Fysioterapeuttini Sanna tunnisti kuitenkin vaivan välittömästi ja tiesi, mitä sen kanssa voi tehdä. Fysioterapeuttinen asiantuntija-apu asentohuimauksen suhteen oli tässä todella tarpeen. Lisäksi loukkasin sormeni lentopallopelissä, ja siihenkin olen saanut hyvää ohjausta. Ollaan katsottu miten liikkeitä voi varioida niin, että harjoittelua on pystynyt jatkamaan sormen lastoituksesta huolimatta.

Kuva: Fysioterapeutti selvittää lonkan liikkuvuudet.

Tulokset puhuvat puolestaan: kunto on kohentunut, paino pudonnut ja yleinen vireystila noussut selvästi. Myös lääkäri on antanut positiivista palautetta tekemistäni muutoksista – erityisesti kolesteroli- ja verenpainearvojen osalta on menty parempaan suuntaan.

Kuinka kauan olet ollut Kuntokompassilla?

Nyt on kulunut reilu vuosi aloituksesta, tarkasti ottaen 13 kuukautta. Koko ajan on ollut edistyvä harjoittelu käynnissä. Tähän jaksoon on mahtunut monenlaista, mutta kehitys on jatkunut silti tasaisesti eteenpäin.

Kenelle suosittelisit henkilökohtaista ohjauspalvelua?

Kaikille, mutta erityisesti oman ikäisilleni. Olenkin suositellut palvelua monille ystävilleni, koska lihaskuntoharjoittelu on niin tärkeää ja iän karttuessa sen merkitys korostuu entisestään.

On parempi aloittaa nyt kuin odottaa, että vaivoja alkaa kertyä.

Suosittelen lämpimästi henkilökohtaista ohjausta etenkin samanikäisille naisille, mutta miksei myös miehille.

Kuva: Marin voimatasot ovat kasvaneet suuresti. Tämä korreloi hyvään toimintakykyyn myös muussa elämässä.

Mikä on ollut kaikkein parasta?

Parasta on ehdottomasti ohjaajani Sanna ja hänen kykynsä kohdata minut aidosti yksilönä. Vaikka hänellä on useita asiakkaita viikossa, hän osaa silti olla läsnä juuri minua varten ja ottaa huomioon minun tarpeeni ja tavoitteeni täysin henkilökohtaisella otteella. Se on tuntunut todella hienolta.

Tietysti myös konkreettiset tulokset motivoivat jatkamaan: parempi vointi, paremmat terveysarvot ja kokonaisvaltaisesti virkeämpi olo. Mutta ennen kaikkea juuri tämä henkilökohtainen kontakti Sannan kanssa on tehnyt kokemuksesta erityisen.

Kuva: Sannan lämmin ja välittävä ohjaustyyli on ollut erityisesti Marin mieleen.