Asiakaskokemus Kuntokompassi: Krista Nurmenniemi – Suurimpia hyötyjä huomaan voinnissa ja jaksamisessa, myös työarki on helpottunut!

Kuntokompassi kokemuksia: Suurin tekijä, jota ei moni ehkä tule ajatelleeksi, on se henkinen puoli. Miten paljon se antaa kun jaksat paremmin, olet paremmalla tuulella ja sulla on se jokin tavoite ja agenda, vaikka sitten se, että menet sinne salille. Näissä on tullut itselle ihan valtava muutos!

Katso videolta Kristan innostava asiakaskokemustarina omasta Pt-valmennuksestaan.

Moikka,

Olen Krista, täällä Oulun kupeessa asusteleva viisikymppinen nainen.

Siinähän tuo elämä on tuonut omat jälkensä kroppaan ja niitä tässä yritellään vahvistella.

Miten päädyit Kuntokompassin asiakkaaksi?

Löysin Kuntokompassin Hukka Expressin kautta. Kävin katselemassa mitä siellä heidän kotisivuillansa olisi ja sieltä huomasin tämän yhteistyökumppanin ja linkin Kuntokompassin henkilökohtaisiin ohjaus- ja valmennuspalveluihin. Niinpä ajattelin, että voisihan sitä käydä katsomassa millaisia vaihtoehtoja löytyisi. Alkuun epäröin, että voisikohan valmennuksesta tulla mitään, mutta tuli siitä todellakin jotakin ja tällä tiellä ollaan!

Päällimmäinen syy miksi halusin personal trainerin oli, että halusin tiputtaa painoa. Toisekseen ihan se, että tässä kun on jo elämää nähnyt, niin alkoi paikat kropassa olla jo aika kuluneita. Halusin, että saisin vahvistettua näitä mun heikkoja lenkkejä ennen kuin alkaisi olla liian myöhäistä.

Kuva: Muutokselle oli selkeä tarve, mutta keinot sen toteutukseen olivat ennen valmennusta epäselvät.

Mun motivaatio oli tasan nolla salille menemiseen, mutta tiesin, että on pakko jotain tehdä. 

Kävin ensin pari kuukautta itsekseni kuntosalilla ja tuntui, ettei mitään tapahdu. Meni siitä sitten vähän herne nenään ja ajattelin, että kokeillaan nyt sitten personal traineria. Ei se ota jos ei annakaan.

Mitä hyötyjä personal training valmennus on tuonut?

Tässä on tapahtunut totaalinen muutos omaan ajattelumaailmaan etenkin tämän kuntosalilla käymisen kanssa. Ensimmäinen kuukausi oli kyllä taistelua, että sain itseni sinne salille lähtemään. Siinä oli oikeasti minulla paljon töitä, mutta siitä olen päässyt jo kokonaan yli.

Kuva: Saliharjoittelusta on muodostunut Kristalle hyvinvointia oleellisesti lisäävä elämäntapa.

Nyt se on niin, että vaikka mä aamulla ajattelen, ettei mun tänään ole pakko mennä, niin silti se on jo niin rutiini, että lähden sinne salille sen kolme kertaa viikossa, aivan sama miltä tuntuu. Tietenkään sairaana en sinne mene, mutta muuten siitä on tullut jo sellainen ihan elämäntapa.

Vaikka vaakalukema ei kiloina ole hurjasti muuttunut, niin vaatteet sanoo, että jotain on tässä minun kehossani tapahtunut.

Aika löysiä on mun vaatteet nykypäivänä!

Suurimpia hyötyjä huomaan voinnissa ja jaksamisessa. Myös työelämässä hyödyt tuntuu selkeästi. Toimin lähihoitajana yksityisellä puolella palveluasumisessa ja siellä on työt selkeästi helpottuneet. Työssä on paljon siirtoja, nostoja ja tulee paljon askelia joka päivä. Tämä parantunut kuntoni on tehnyt työstä ja arjesta huomattavasti helpompaa.

Huomaan myös ihan vapaalla, että on helpompi liikkua. Hallitsen omaa kroppaani paljon paremmin. 

Ja sitten se suurin tekijä, jota ei moni ehkä tule ajatelleeksi, se henkinen puoli.

Miten paljon se antaa kun jaksat paremmin, olet paremmalla tuulella ja sulla on se jokin tavoite ja agenda, vaikka sitten se, että menet sinne salille. Näissä on tullut ihan valtava muutos itselle!

Kuinka kauan olet ollut Kuntokompassilla?

Aloitin viime vuonna kesäkuun lopussa eli yhdeksän kuukautta näin nopeasti laskien. En kyllä voi katua tätä hetkeäkään. Olisi vaan pitänyt jo aloittaa paljon aikaisemmin.

Kenelle suosittelisit Kuntokompassin henkilökohtaista valmennusta

Ihan kaikille! Tietenkin jos olet jo vuosia käynyt salilla ja panostanut siihen, niin onhan siellä jo sitä tietoa ja taitoa. 

Mutta kyllä se, että kun siellä on ammattilainen oman pään ulkopuolelta sanomassa ja katsomassa mitä sä teet, niin pt:ltä saa ihan hirveästi vinkkejä omaan treenaamiseen. 

Mulla on ainakin Teemun suhteen vielä se, että hän on sellainen ”perseelle potkija”, että kyllä sä pystyt siihen, vaikka olisin itse jonkun asian suhteen, että ”no way, en mä pysty, ei onnistu”. Teemu kuitenkin luo aina uskoa muhun. Hän näkee mun potentiaalin ja tietää kyllä vankalla ammattitaidollaan mihin mä pystyn. Se luo itsellekin luottoa siihen, että kyllä mä pystyn tai ainakin voin kokeilla.

Kuva: Krista toivoo, että muutkin uskaltautusivat ottamaan Pt:n avuksi saliharjoitteluun.

Kannustan kaikkia, jotka yhtään harkinneet personal traineria itselleen, että kun siitä ensimmäisestä kuukaudesta pääsee yli, niin asiat tulevat helpottumaan.

Ainakin tällaisille, jotka eivät ole aikaisemmin olleet niin aktiivisia tai ei ole säännöllisestä harjoittelusta kokemusta, niin kun ottaa ulkopuolisen tuen avuksi, niin ei sitä ainakaan tarvitse jälkikäteen katua!

Siitä syntyy hiljalleen rutiini ja sitten hoksaa sen miten kroppa oikeasti alkaa kehittyä. Eikä tarvitse olla mikään painonnostaja tai vastaava aktiivi huippu-urheilija vaan siitä saa jo pienemmillä teoilla ja muutamalla kerralla viikossa tai edes kerta viikkoon isoja hyötyjä!

Mä todella toivon, että ihmiset lähtevät kokeilemaan ja saavat siitä tällaisen samanlaisen koukutuksen kuin minä sain.

Mikä on ollut kaikkein parasta valmennuksessa?

Kaikki on ollut niin hyvin mulle suunnattua. Teemu kuunteli heti alkuun mitä minä haluan ja mihin haluan keskittyä niin en edes osaa mitään yksittäistä asiaa sen vuoksi nostaa ylitse muiden.

Mahtavaa toki tässä on se, että tavallaan voittaa itsensä.  Jos välillä tulee mieleen, että en mä pysty, tää ei onnistu, niin tietää, että siinä voi kehittyä! 

Mulla oli esimerkiksi alkuun tasapaino tosi heikko, mutta sitten kun huomaa muutaman kuukauden päästä, että jumprahuitti enhän mä pidä enää tukea mistään kiinni. Tai kun painot nousee paljon helpommin ja harjoitukset on huomattavasti rutiininomaisempia eikä tarvitse miettiä sitä, että onko mun tekniikka nyt oikein tai muistanko mä nyt hengittää oikein. 

Ne kun nykyään tulee jo ihan rutiinina niin se on jotenkin ihan uskomaton yhtälö. En olisi koskaan uskonut tällaista kokevani.

Mulle ajatus personal trainerista silloin aikanaan oli vähän sellainen kummitus. Jotenkin mä mietin, että ne on niitä painonnostajia, jotka vetelee 580kg pikkurillillä ja laittaisi mut tekemään jotain sellaista ihan samaa.

Kuva: Kristan mielikuvat pelottavista personal trainereista ovat kaikonneet Teemun osaavissa käsissä.

Vielä silloin ensimmäisellä tapaamisellakin mietin mielessäni, että voi hyvää päivää, mitähän tästäkin nyt tulee. Mutta parempaa ratkaisua en olisi voinut tehdä!

Tämä valmennus on helpottanut mua kaikilla osa-alueilla mun elämässä. 

Suunnaton helpotus tässä on myös tämä etätuki, joka kuuluu koko valmennuksen ajalle. Teemulle voi laittaa viestiä Kuntokompassin oman sovelluksen kautta ja hän vastailee niihin aina erittäin aktiivisesti. Olen kyllä saanut kaiken palvelun ja tuen. Nämä viesti- ja raportointityökalut ovat ainakin minua auttaneet suuresti. Niitä on hyvin helppo ymmärtää ja käyttää.

Alkuun itse tuosta ravitsemuspuolesta hangoittelin vastaan, mutta perskatti sentään, kyllähän minä sillekin puolelle lipesin ja olen saanut tukea myös näihin ravitsemuspuolen asioihin.

Miten koet valmennuksen toimivan Hukka Xpressin tiloissa?

Sijaintina tämä Hukka Express Alppila, jossa käyn, on seitsemän minuutin kävelymatkan päässä kotoani. Saan siinä hyvät alkulämmittelyt sinne kävellessäni, joten se on erittäin hyvä yhtälö.

Itse tykkään käydä aamusella salilla niin siellä on mukavan rauhallista eikä joudu jonottamaan laitteisiin. Alppilan salilla on isot, hienot ja siistit tilat. Kaikkea löytyy mitä tarvitsee. 

Nyt sinne on saatu vieläpä hierontatuolit, jotka on kanta-asiakkaille varattavissa ilmaiseksi kerran pari viikossa. Ei yhtään heikennä tätä kokonaisuutta :)

Kuva: Oulussa Alppilan Hukka Xpressillä on puitteet kohdillaan personal training valmennukseen.