Asiakaskokemus Kuntokompassi: Jenni Ovaskainen 41v. – Parasta tässä on tämä tunne, mikä itsellä on!
Kuntokompassi kokemuksia: Tässä on löytynyt aito liikunnan ilo! En olisi uskonut, että haluaisin käydä kuntosalilla, mutta nykyään on tullut ihan tarve päästä sinne!
Katso videolta tai lue alta Jennin kokemustarina omasta valmennuksestaan.
Moikka,
Olen 41-vuotias Jenni. Olen työskennellyt kaupan alalla lähes koko ikäni ja huomannut, että sitä fyysistä kuntoa ja liikkuvuutta tarvitaan aika paljon omassa työssä. Nyt kun sitä ikääkin alkaa jo olla, sitä tajuaa, että säilyttääkseen hyvän työssä jaksamisen pitää omaan fyysiseen kuntoon alkaa panostaa ihan eri tavalla.
Tärkeä syy, miksi halusin ulkopuolista apua oli, että yksin kuntoilun aloittaminen tuntui vaikealta ja jännittävältäkin. En myöskään tiennyt, mitä kuntosalilla pitäisi tehdä.
Olin huomannut kuntoni rapistuneen ihan huomattavasti ja painoakin oli tullut lisää. Minulla oli myös erinäisiä kipuja, joiden myötä tuntui entistä hankalammalta aloittaa liikkuminen omin päin. Halusin siis tukea ammattilaiselta, joka kertoisi mitä minun tulisi tehdä ja seuraisi asioiden etenemistä.
Miten päädyit Kuntokompassin asiakkaaksi?
Löysin Kuntokompassin netistä ja heidän toimintansa ja valmennuskokonaisuutensa kuulosti tosi hyvältä omiin tarpeisiini. Sain kuvan hyvin kokonaisvaltaisesta lähestymistavasta.
Niinpä varasin ajan maksuttomaan konsulointitapaamiseen, jossa käytiin tosi kattavasti minun taustojani ja tavoitteitani läpi. Niiden ja myös itselleni sopivan lokaation perusteella minulle selvitettiin sopivaa ohjauskokonaisuutta ja valmentajaa.
Kuva: Jenni tapaa säännöllisesti valmentajaansa Katia Kuntokompassin Vantaan lokaatiossa, David Fitness Clubilla.
Sain haastattelutapaamisen pohjalta valmentajakseni Kati Ahon ja olen ollut ihan äärimmäisen tyytyväinen häneen. Kati osaa ottaa hyvin huomioon mitä kaikkea pystyn tekemään ja erityisesti mitä haluan harjoittelulla kehittää.
Valmentaja myös ihanasti puskee ja haastaa treeneissä. Ihan loistavaa olla Katin asiakas!
Fasiliteetit PT-tapaamisiin Tikkurilan kupeessa David Fitness Clubilla ovat myös tosi kivat.
Mitä hyötyjä henkilökohtainen valmennus on tuonut?
Todella paljon kaikkea! Minulla on kivut vähentyneet huomattavasti. Painoa on pudonnut. Liikkuvuus ja kehonhallinta ovat myös parantuneet huomattavasti. Ja voimaa on tullut paljon lisää!
Tämä kaikki on tehnyt tosi hyvää myös mielelle!
Sitä jaksaa paljon paremmin ja on energiaa ihan eri tasolla. Mielialakin on nykyään paljon parempi.
Kuva: Valmennus on tuonut monia eri hyötyjä, mm. Jennin liikkuvuus on parantunut huomattavasti.
Huomaan hyötyjä suuresti ihan omassa työssä. Pääsen paremmin ylös kyykystä jos olen esimerkiksi laittamassa tavaroita alahyllylle tai muuta. Olo ja keho on paljon ketterämpi nykyään.
Sellainen jatkuva väsymys on poistunut. Ei ole ihan puhki aina työpäivien jälkeen.
Nykyään helposti vielä jaksaa tehdä ja touhuta muutakin sitten töiden jälkeen.
Tämän valmennuksen myötä parantunut kunto ja muuttuneet ruokailutottumukset ovat tuoneet paljon hyötyjä arkeen.
Itsellä on tullut ihan tarve päästä kuntosalille.
Käyn kaksi kolme kertaa viikossa kuntosalilla ja lisäksi teen jonkin verran kävelylenkkejä ulkona. Ehkä sitä cardio-harjoittelua voisi yrittää vähän vielä monipuolistaa ja lisätä viikko-ohjelmaan. Tykkään kuitenkin nykyään erityisen paljon kuntosalitreenistä!
Kuva: Kuntosalitreeni on Jennille erityisen mieluisaa.
Yhteisissä treenitapaamisissa Katin kanssa on ihana huomata, että kun itse ehkä välillä aliarvioin itseäni mitä pystyisin tehdä, niin Kati on tsempannut hirveästi ja sanonut, että kyllä pystyy! Tämän avulla olen oppinut ja pystynyt tehdä kaikennäköisiä uusia asioita ja olen myös kehittynyt tosi nopeasti.
Kuinka kauan olet ollut Kuntokompassilla?
Olen ollut nyt viisi kuukautta asiakkaana. Alkuun ensimmäiset kuukaudet meillä oli Katin kanssa aika tiiviisti tapaamisia, sillä tiesin itsestäni, että tarvitsen sellaisen kunnon sysäyksen ja tuen siihen, että kaikki lähtee mahdollisimman hyvin käyntiin.
Kati tarjosi minulle todella vankan tuen ja läsnäolon siihen starttiin. Hän oli myös riittävän armollinen minua kohtaan, mutta kuitenkin myös haastoi omalla tavallaan, että pysyin tekemässämme suunnitelmassa. Voisi sanoa, että
Kati piti juuri oikealla tavalla tiukan otteen siinä, että pääsin hyvään rytmiin näiden kaikkien asioiden osalta.
Kenelle suosittelisit Kuntokompassin henkiökohtaista ohjauspalvelua?
Suosittelen ihan siis jokaiselle! Etenkin jos yhtään mietityttää tai jännittää mennä kuntosalille, niin on ihanaa, että siinä on se tuki.
Tulee tehtyä oikein asiat ja pääsee kunnolla siihen rytmiin.
Ja ihan varmasti tällainen valmennus sopii niillekin, jotka ovat treenanneet pidemmänkin aikaa. Kuntokompassin ohjaajilla on niin monipuolista ja laajaa se osaaminen, että tällainen henkilökohtainen valmennus hyödyttäisi varmasti ihan jokaista.
Mikä kokonaisuudessa on ollut kaikista parasta?
Mikäs tässä on ollut ihan kaikista parasta? Ehkä yleisesti ihan tämä fiilis, mikä on itsellä. En ikinä ajatellut, että olisin sellainen, että haluan mennä kuntosalille. Nykyään minulla on ihan sellainen tarve päästä salille. Tästä on löytynyt sellainen aito liikunnan ilo. Ja tosi tärkeää on se,
että huomaa miltä omassa kehossa tuntuu. Ei esim. kyttää pelkästään sitä puntarin lukemaa, vaan ennemminkin sitä tunnetta, mikä itsellä on.
Se on kyllä ollut ihan parasta tässä.
Haluaisin sanoa kaikille, ketkä miettii tällaista (itsekin mietin pitkään personal training valmennusta), että kannattaa hankkia se personal trainer! Sillä pääsee todellakin hyvin alkuun!
Kuva: PT:n Katin kannustava ote on ollut kovasti Jennin mieleen.
