Olen entuudestaan hoikka ja minulla ei ole rasvaa hirveästi. Sopiiko valmennus minulle?

Ilman muuta sopii. Useampi valmennettava on rakentanut valmennuksen aikana +1-2kg lihasmassa samalla säilyttäen rasvamassan kohtuullisen alhaalla.

Tulet saamaan omaan lähtötilanteeseesi sopivat ruokailuohjeet riippuen onko tavoitteenasi enemmän rasvanpoltto vai lihaskasvu.

Useimmissa tapauksissa rasvan palamista ja lihaskasvua tapahtuu myös samanaikaisesti kun toiminta on optimaalista harjoittelun ja ravinnon suhteen.

Jos olet jo selkeästi kokeneempi ja helpot lihasmassat on napattu pois tulee Sinun kuitenkin valita tulokulmaksi joko rasvanpoltto TAI lihaskasvu. Tässä on kriittisen tärkeää löytää sopiva energiamäärä ruokailupuoleen. Kyseinen harjoitusmalli on erittäin tehokas aikaansaamaan lihaskasvua, kun laatu/teho/käytännön toteutus ovat kunnossa.