Asiakaskokemus Kuntokompassi: Nette Lönn 61v. – Ennen polvileikkausta aloitettu fysioterapia nopeutti toipumista huomattavasti
Kuntokompassi kokemuksia Nette Lönn: Aloitin Kuntokompassilla puoli vuotta ennen polvileikkaustani. En alkuun itse uskonut, että kipeällä polvella voisi jumpata ollenkaan. Kuinka väärässä onneksi olinkaan.
Kuva: Neten ja Sannan yhteistyössä välittyy positiivisuus ja aito välittäminen.
Moi, olen 61-vuotias Nette Lönn Porvoosta.
Mikä oli alkuperäinen syysi hakeutua Kuntokompassille?
Olin kärsinyt vaikeista polvikivuista jo pitkän aikaa ja odotin pääsyä polven tekonivelleikkaukseen. Leikkausta varten minun tuli laihduttaa kymmenen kiloa ja saada lihaksia vahvempaan kuntoon. Kympin pudotus ei ole helppoa kipeillä polvilla. Mietin tuolloin eri vaihtoehtoja mitä voisin tehdä. Onnekseni näin Kuntokompassin mainoksen ja tulin tapaamaan Porvoon studiolle fysioterapeutti Sannaa.
Hän olikin aivan mahtava tyyppi, joka sai minut heti innostumaan. Polvivaivojen lisäksi tosiaan tiesin, että paino pitää saada alas. Kuntoa pitää parantaa ja yleistä hyvinvointia nostaa. Sannaa ensimmäisen kerran tavatessa en uskonut, että tämä onnistuisi. Kuka voi jumpata kipeällä polvella? Mutta epäilyksistäni huolimatta lähdin silti mukaan.
Muutaman fysioterapeuttisen harjoitustapaamisen jälkeen huomasin polven voivan selkeästi paremmin, ja aloin uskoa tähän. Nyt olen tosi iloinen, että uskalsin tulla tänne.
Lisäksi täytyy todeta, että olen erittäin iloinen ja tyytyväinen myös siitä, että voin käyttää Sannan kanssa omaa äidinkieltäni, ruotsia. Se ei todellakaan ole itsestäänselvää nykypäivänä. Sanna puhuu ja ymmärtää ruotsia erinomaisesti vaikkei itse olekaan ruotsinkielinen. Tästä lisäpisteet Sannalle!
Miten tilanteesi on muuttunut tähän mennessä?
Päästyäni taas vauhtiin, tajusin kuinka hurjan paljon tämä on auttanut hyvinvointiani. Vointini on parantunut huomattavasti. Olen ensinnäkin löytänyt tieni takaisin luontoon. Pääsen ulos kävelemään ja mikä parasta, jaksan käydä kävelyillä. Kuntoni kohenee tässä koko ajan ja mielialani paranee. Jaksan kauttaaltaan paljon enemmän.
Aina kun tapaan Sannan ja teen uusia harjoituksia, olen hyvällä tuulella. Kotiin lähtiessä mieleni on vieläkin korkeammalla. Tämä on ollut minulle todella merkittävä ja hieno juttu.
Kun pääsin lopulta polvileikkaukseen oltiin siellä tosi iloisia, että olin tehnyt niin paljon työtä jo etukäteen. Ennen leikkausta aloitettu lihasten vahvistaminen helpotti toipumista leikkauksen jälkeen todella paljon.
Kuva: Pitkäjänteinen fysioterapiaprosessi varmistaa säännölliset liikuntarutiinit myös tulevaisuuteen
Kun tulin Kuntokompassille, minulla oli puoli vuotta aikaa leikkaukseen. Tämä aika tuli tarpeeseen ja tarvittiin jalan lihasten treenaamiseen. Nyt leikkauksestani on kulunut neljä kuukautta. Olen ollut täällä 10 kk ja pelkään jo ajan loppumista, sillä haluaisin jatkaa fysioterapeutin ohjauksessa pidempäänkin. Tarvitsen tukea edetäkseni ja ylläpitääkseni liikkuvuutta ja kiinnostusta liikuntaan.
Nyt kuitenkin tunnen olevani oikeilla jäljillä kun Sanna on ohjannut minut oikeaan suuntaan.
Tänä päivänä uskon, että saavutetut tulokset pysyvät ja liikunnalliset rutiinit tulevat kestämään.
Uskon jatkavani liikkumista, vaikka fysioterapiaprosessi Kuntokompassilla tuleekin päättymään.
Kenelle suosittelisit Kuntokompassin henkilökohtaista ohjauspalvelua?
Tällaista Kuntokompassin henkilökohtaista ohjauspalvelua voin suositella ihan kenelle tahansa. Olen itse jo yli kuusikymppinen, ylipainoinen ja tulin tänne kipeillä polvilla. Näistä kaikista huolimatta kaikki on toiminut loistavasti.
En näe mitään syytä, miksei kuka tahansa voisi tulla tänne. Olen puhunut jopa lapsilleni, että tämä voisi olla heille hyvä sysäys aloittaa taas treenaaminen.
Mielestäni on mahtavaa, että täällä voi käydä niin nuoret kuin vanhatkin. Ei ole väliä, harrastatko urheilua vai et. Tai tykkäätkö käydä salilla vai jumpata kotona.
Kuva: Ohjaustapaamisissa harjoitteita tehdään aina päiväkohtainen vointi huomioiden
Fysioterapeuttini Sanna on tehnyt minulle loistavia liikuntasuunnitelmia ja harjoitusohjelmia. Sellaisia, joita voin tehdä kotona tai voin tehdä niitä mökillä. Minun ei tarvitse mennä salille, mutta ne on helppo muuttaa myös saliohjelmaksi jos haluan.
On uskomatonta, että samoja treenejä voi tehdä sisällä, ulkona, kotona tai salilla.
Minusta tällaisessa henkilökohtaisessa fysioterapiaohjausprosessissa parasta on juurikin tämä yksilöllisyys. Fysioterapeutistani Sannasta huokuu aito välittäminen ja auttamisen halu.
Hän aina kuuntelee minua. Kysyy: Miten voit? Miltä tuntuu? Mihin pystymme? Hän haastaa minua oikealla tavalla kehittymään.
Tänään haastattelupäivänä teemme harjoittelua normaalia rauhallisemmin, sillä mulla on vielä hieman flunssaa. Olen silti iloinen, että pääsin tänne tekemään jotain. Olen kaivannut liikkumista tämän sairausviikon aikana. Tästä aloitan taas varovasti ja huomaan, että pystyn pieniin juttuihin flunssasta huolimatta.
Kuva: Kivuttomalla polvella ja hyvällä kunnolla on helppo hymyillä :)
