Asiakaskokemus Kuntokompassi: Milla Wallin 30v. – Täällä on aina tosi hyvät vibat!
Kuntokompassi kokemuksia, Milla Wallin: Viime syksynä osallistuin 5km matkan juoksutapahtumaan. Se oli maailman paras asia ikinä! Mä vaan juoksin ja juoksin ja juoksin. En ollut ikinä edes aiemmin juossut yhteen putkeen viittä kilometriä.
Katso yllä olevalta videolta Millan tarina valmennuksestaan
Moikka,
Olen Milla, täytin just 30-vuotta. Minulla oli aikamoinen kriisi kun tiesin, että tulee kolmekymmentä täyteen, mutta eihän tämä niin paha asia olekaan.
Mikä oli alkuperäinen syy hakeutua Kuntokompassin henkilökohtaiseen valmennukseen?
Minulla on aikaisemminkin ollut personal trainer, mutta hän muutti opiskeluiden vuoksi toiselle paikkakunnalle joitakin vuosia sitten. Huomasin jo tuolloin, että minulle sopii tosi hyvin PT-valmennussuhde.
Yritin jossain kohtaa etsiä itselleni uutta valmentajaa ja paria eri henkilöä kokeilinkin, mutta ne eivät syystä tai toisesta toimineet.
Olen vuosikausia mennyt Mannerheimintietä pitkin töihin ja nähnyt Manskun PT-studion huurretut ikkunateippaukset ja Kuntokompassin logon. Tämä kompassilogo olikin jäänyt selvästi mieleeni kun aloin sitten aktiivisesti uudestaan etsimään itselleni valmentajaa.
Kuva: Töölön toinen privaateista studioista sijaitsee osoitteessa Mannerheimintie 38.
Myös Google suositteli minulle personal traineria Kuntokompassilta. Verkkosivuihin tarkemmin tutustuttuani varasinkin ajan ensikonsultaatioon.
Konsultointitapaamisen pohjalta minulle suositeltiin valmentajaksi Inkaa ja kun me sitten Inkan kanssa tavattiin ensimmäisen kerran niin oli ihan selvää, että tämä oli täysin “meant to be”.
Kuinka kauan olet ollut nyt Kuntokompassin asiakkaana?
Olen ollut viime helmikuusta kaksi vuotta Kuntokompassilla Inkan asiakkaana.
Millaisia hyötyjä olet kokenut valmennuksesta?
Olen ollut aina sellainen jojoilia painon ja myös urheilun kanssa. En ikinä lapsena harrastanut mitään liikunnallista eli urheilu ei ollut koskaan osana mun elämää. Jossain kohtaa ehkä se oli v. 2013/ 2014 havahduin siihen, että niin, minähän voisin myöskin urheilla.
Minulla on joka tapauksessa ollut sieltä asti sellaista jojoilua tämän liikunnan kanssa. Välillä urheilen tosi paljon ja sitten minulla on voinut tulla sellaisia parinkin vuoden taukoja, etten urheile ollenkaan.
Nyt ennen tätä Kuntokompassilla aloitusta oli taas sellainen ei-urheilullinen kausi.
Kun me Inkan kanssa aloitettiin sanoin, että minulle tärkeintä on saada urheilusta taas luonnollinen osa arkea. Säännöllinen liikunta oli ehdottomasti se tärkein tavoite.
Olin aikoinaan tykännyt juosta paljon, mutta olin tehnyt sitä väärin ja huonolla tekniikalla. Sen myötä myös juoksuharrastus oli jäänyt. Mainitsin silloin pari vuotta sitten Inkalle asiasta kun oltiin pari kuukautta treenailtu, että haluaisin alkaa juoksemaan uudestaan.
Kuva: Millan saliohjelmat on rakennettu tukemaan erityisesti juoksuharrastusta.
Niin minulle tehtiin harjoitussuunnitelma, joka tuki juoksun edellytyksiä. Ensimmäisen vuoden tein aika tasapuolisesti voimaharjoittelua ja juoksua.
Ensimmäinen selkeä etappi juoksun saralla oli viime syksyinen osallistumiseni Midnight Run tapahtumaan viiden kilometrin matkalle.
Muistan kuinka se oli maailman sateisin päivä! Silloin satoi ihan hirveästi. Olin aivan likomärkä ja ulkona oli ihan pilkkopimeätä. Juoksureitin tiet Kauppatorilla ja Katajanokalla vaan lainehtivat kun juoksin lenkkarit märkinä.
Se oli maailman paras asia ikinä! Mä vaan juoksin ja juoksin ja juoksin. En ollut ikinä edes aiemmin juossut yhteen putkeen viittä kilometriä.
Kuva: Syksyn -24 Midnight Run sujui loistavasti kovasta sateesta huolimatta.
Siitä ei sitten mennyt kuin pari päivää tapahtumasta kun sanoin Inkalle, että keväällä 2025 olisi sitten 10km juoksutapahtuma tiedossa. Miten todennäköisenä pidät, että mä onnistuisin siinä?
Inkan kannustamana otettiin se sitten tämän kevään tavoitteeksi. Huhtikuun lopulla tulen juoksemaan 10 kilometrin matkan. Vielä jokin aika sitten ajatus tuntui ihan mahdottomalta. Vuosi sitten juoksin vielä ihan nippa nappa kolme kilometriä.
Nyt minä tiedän, että tulen onnistumaan siinä! Kohta mä juoksen 10 kilometriä!
Kenelle suosittelisit Kuntokompassin henkilökohtaista ohjauspalvelua?
Suosittelisin tällaista valmennusta ainakin kaikille sellaisille, joilla on samanlaista taustaa kuin itselläni.
Olen itse sellainen, että samalla tavalla kuin urheilussa niin ruoanlaitossa mä olen tosi huono keksimään mitään reseptejä ja vihaan kaupassa käyntiä. Mä vaan sooloinen ja olen todella mukavuudenhaluinen ja suoraan sanoen tylsä.
Tällainen samanlainen suhde mulla on urheiluun, että mä periaatteessa tiedän mitä pitäisi tehdä, mutta minulta puuttuu sellainen luovuus, että pystyisin tehdä itselleni mitään aidosti järkeviä ja nousujohteisia harjoitusohjelmia. Ja lisäksi olen niin kiltti itselleni, että pystyn puhumaan itseni pois siitä urheilusta.
Kuva: PT-valmennuksen avulla Millan harjoittelu on pysynyt säännöllisenä ja progressiivisena.
Kun on hankkinut valmentajan, joka tekee ajattelutyön sun puolesta, ajattelee sun parasta ja ajattelee sulle progressiivisesti sitä kehitystä, niin on todella varmempi olo omasta edistymisestä. Ja tosi tärkeää ainakin minulle on se, että viikoittain pitää raportoida olenko mä tehnyt niitä suunniteltuja asioita.
Jos tällainen kuulostaa yhtään tutulta ja tunnistat näitä samoja haasteita, joita minullakin on
ja jos kaipaat sellaista, että joku sanoo sinulle, että “tee näin ja kerro mulle, että olet tehnyt näin”, niin ehdottomasti suosittelen PT-valmennusta sellaiselle.
Mikä on ollut kaikista parasta tähän asti?
No Inka on varmasti se paras asia, mutta myös se, että ohjelmat vaihtuu säännöllisin väliajoin. Keskimäärin jaksosuunnitelmat ja ohjelmat on muutettu kahden kolmen kuukauden välein.
Olen sellainen ihmistyyppi, joka kyllästyy helposti. Tämä väli, jolla ohjelmia on vaihdettu, on sinänsä tarpeeksi pitkä, että ennättää kehittyä ja se tietenkin motivoi kun näkee sitä kehitystä ja että tuloksia tulee. Sitten toisaalta se väli ohjelmien suhteen on jo sellainen, että siinä jo lopulta vähän odottaa jotain uutta ja sitten saatkin sen uuden ohjelman.
Tällaisessa valmennuksessa voidaan kuitenkin tosi dynaamisesti soveltaa ohjelmaa ja pystytään nopeasti reagoimaan jos on jotain muuttuvia tilanteita.
Minulla itselläni oli esimerkiksi loppuvuodesta paljon sairastelua niin se pystyttiin huomioimaan ja sain apua miten palaan turvallisesti harjoittelun pariin ja kuinka kannatti toimia kun olin vielä puolikuntoinen jne.
Tässä on huomannut konkreettisesti kuinka treeniohjelma elää siinä sun mukana koko ajan. Kulloistenkin intohimojen ja tavoitteiden mukaisesti.
Nyt minulla selvästi juoksu on se juttu mikä motivoi ja saan siihen oikeanlaista tukea ja apua.
Olen saanut sellaisen käsityksen, että Kuntokompassilla kaikki valmentajat osaavat juuri tämän henkilökohtaisten intressien huomioimisen erityisen hyvin. Tulee tunne, että on hyvissä käsissä!
Täällä Kuntokompassilla on tosi hyviä tyyppejä ja täällä on aina tosi hyvä henki.
Kuva: Tärkeä osa toimivaa valmennusta on ollut Kuntokompassin positiivinen ilmapiiri.
Kun on itse täällä treenaamassa niin on kiva nähdä, että valmentajat on myös kavereita keskenään. Sieltä tulee sellaista läpänheittoa välillä. Siinä tulee itsellekin sellainen mukava olo kun voi jutella muiden asiakkaiden kanssa pukuhuoneessa tai tuolla treenatessa voidaan välillä naureskella ja tsemppailla toisiamme.
Täällä on aina sellaiset hyvä vibat!
Ei tässä oikein muuta voi sanoa kuin: tulkaa kaikki Kuntokompassille :)
Kuva: Millan ja Inkan yhteistyö oli alusta alkaen “meant to be”.
