Tuukka Heinonen
Fysioterapeutti & Personal trainer
Fysioterapeutti Tuukka Heinonen
Fysioterapeutti Tuukka Heinonen työskentelee Tampereen Well Gymillä.
Moro!
Olen Tuukka Heinonen, kouluttautunut fysioterapeutti (2023, AMK), fysiikkavalmentaja (2024) sekä personal trainer & koulutettu hieroja (2018). Osaamiseni vahvuuksia ovat tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisy ja kuntoutus, suorituskyvyn parantaminen sekä elämäntapamuutokset. Erityisesti lihasvoimaharjoittelu, kuormitusfysiologia ja fysioterapeuttiset menetelmät ovat kiinnostuksen kohteitani. Työskentelen aina yksilöllisesti ja otan huomioon asiakkaan elämäntilanteen, tavoitteet sekä mahdolliset erityistarpeet. Olitpa sitten kuntoutumassa vammasta, haluat muokata kroppaasi/kehittää suorituskykyäsi lajissasi tai tarvitset apua oikeanlaisten suoritustekniikoiden kanssa kuntosalilla, olen täällä auttamassa.
Onko palveluni sinulle?
Palveluuni ovat tervetulleita kaikenikäiset. Erityisesti, jos sinulla on tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja, kaipaat apua suorituskyvyn parantamiseen tai haluat palata hyvinvoivaan kroppaan, voimme yhdessä suunnitella juuri sinulle sopivan ratkaisun. Työskentelyni perustana on tarkka tutkiminen, jossa kartoitetaan ongelman juurisyy ja suunnitellaan siihen perustuva henkilökohtainen hoitosuunnitelma.
Uskon, että kuntoutus ja suorituskyvyn parantaminen eivät ole vain fyysisiä prosesseja, vaan myös mentaalisia. Tavoitteeni on opettaa asiakkaille työkaluja, joiden avulla he voivat pitää vaivat loitolla ja ylläpitää hyvää hyvinvointia itsenäisesti pitkällä aikavälillä. Sisällytän suunnitelmiin usein fysioterapeuttisia harjoitteita, ravinto- ja palautumisohjeistusta sekä tekniikkaohjausta. Pyrin myös opettamaan sinulle kehosi paremman hallinnan, jotta voit nauttia liikunnasta turvallisesti ja omalla tavallasi.
Oma liikuntataustani
Liikunta on ollut läsnä elämässäni aina, ja olen kokeillut monia eri lajeja vuosien varrella. Kamppailulajit ovat kuitenkin olleet urheilussa ne, jonka parissa olen viettänyt eniten aikaa. Kuntosaliharjoitteluun rakastuin 15-vuotiaana ja se on edelleen mukana kaikessa harjoittelussani. Tavoitteellisen kuntosaliharrastuksen lisäksi huolehdin myös aerobisen kuntoni ylläpidosta juoksun ja pyöräilyn avulla. Aloitin juoksuharjoittelun ensimmäistä kertaa vuonna 2025, ja asetin itselleni tavoitteen juosta maraton vuonna 2026.
Koulutukseni
👉Fysioterapeutti AMK
👉Fysiikkavalmentaja
👉Personal trainer
👉Koulutettu hieroja