Samuel Koskela

Liikuntafysiologian kandi & Personal Trainer: Etävalmennus

Paras treeniohjelma on se, joka sopii sinun elämääsi. Rakennetaan yhdessä treeni, joka kestää arjen kiireetkin

Personal Trainer Samuel Koskela

Personal Trainer Samuel Koskela on pohjakoulutukseltaan liikuntafysiologian kandidaatti ja hän työskentelee osana Kuntokompassin  henkilökohtaisen etävalmennuksen tiimiä.

Moikka!

Olen Samuel Koskela, liikuntafysiologian kandidaatti, personal trainer, fitnessvalmentaja ja urheiluhieroja. Opiskelen parhaillaan liikuntafysiologian maisteriksi, sillä jatkuva oppiminen on minulle tärkeää, ja haluan tuoda valmennukseeni aina ajankohtaisinta tietoa.

Kuntosaliharjoittelua ja tavoitteellista treenaamista minulla on takanani yli 15 vuotta. Olen työskennellyt myös kaupungin liikuntapalveluissa liikuntaneuvojana ja -ohjaajana, joten olen tottunut ohjaamaan hyvin erilaisia liikkujia: aloittelijoista kokeneisiin treenaajiin.

Minä valmentajana:

Valmennuksessani yhdistyvät tutkittu tieto, käytännön kokemus ja kehonhuollon ymmärrys. Haluan auttaa sinua treenaamaan tehokkaasti, turvallisesti ja pitkäjänteisesti, oli tavoitteenasi sitten voiman lisääminen, lihasmassan kasvattaminen, kunnon kohottaminen tai yleinen hyvinvointi.

Valmennukseni perustuu tutkittuun tietoon, mutta yhtä tärkeää on, että treenaaminen tuntuu motivoivalta ja siitä jää hyvä fiilis. Kiinnitän paljon huomiota hyvään suoritustekniikkaan ja turvalliseen harjoitteluun, ja laadin kanssasi suunnitelmat, jotka ovat tavoitteellisia mutta realistisia. Arvostan avointa, rehellistä ja välittävää valmennussuhdetta. Joustavuus on minulle tärkeää, sillä treenin pitää sopia elämään eikä toisin päin.

Uskon, että parhaat tulokset syntyvät luottamuksesta ja yhteistyöstä. Sinun ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa tai osata tekniikoita. Aloitamme siitä, missä olet nyt, ja etenemme yhdessä sinun tahdissasi.

Omasta liikuntataustastani:

Treenaaminen on ollut osa elämääni jo yli 15 vuoden ajan. Olen kilpaillut fitness-lajeissa aina kansainvälisille kisalavoille asti, mikä on opettanut minulle paljon pitkäjänteisestä harjoittelusta, ravinnon ja palautumisen merkityksestä sekä tavoitteiden eteen tehtävästä työstä, myös silloin, kun motivaatio vaihtelee.

Koulutus:

• Liikuntafysiologian kandidaatti, Jyväskylän yliopisto
• Liikuntafysiologian maisteriopinnot, Jyväskylän yliopisto (käynnissä)
• Personal trainer
• Fitnessvalmentaja
• Urheiluhieroja