.has-text-align-justify{text-align:justify;}body{--wp--preset--color--black:#000;--wp--preset--color--cyan-bluish-gray:#abb8c3;--wp--preset--color--white:#fff;--wp--preset--color--pale-pink:#f78da7;--wp--preset--color--vivid-red:#cf2e2e;--wp--preset--color--luminous-vivid-orange:#ff6900;--wp--preset--color--luminous-vivid-amber:#fcb900;--wp--preset--color--light-green-cyan:#7bdcb5;--wp--preset--color--vivid-green-cyan:#00d084;--wp--preset--color--pale-cyan-blue:#8ed1fc;--wp--preset--color--vivid-cyan-blue:#0693e3;--wp--preset--color--vivid-purple:#9b51e0;--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple:linear-gradient(135deg,rgba(6,147,227,1) 0%,#9b51e0 100%);--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan:linear-gradient(135deg,#7adcb4 0%,#00d082 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange:linear-gradient(135deg,rgba(252,185,0,1) 0%,rgba(255,105,0,1) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red:linear-gradient(135deg,rgba(255,105,0,1) 0%,#cf2e2e 100%);--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray:linear-gradient(135deg,#eee 0%,#a9b8c3 100%);--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum:linear-gradient(135deg,#4aeadc 0%,#9778d1 20%,#cf2aba 40%,#ee2c82 60%,#fb6962 80%,#fef84c 100%);--wp--preset--gradient--blush-light-purple:linear-gradient(135deg,#ffceec 0%,#9896f0 100%);--wp--preset--gradient--blush-bordeaux:linear-gradient(135deg,#fecda5 0%,#fe2d2d 50%,#6b003e 100%);--wp--preset--gradient--luminous-dusk:linear-gradient(135deg,#ffcb70 0%,#c751c0 50%,#4158d0 100%);--wp--preset--gradient--pale-ocean:linear-gradient(135deg,#fff5cb 0%,#b6e3d4 50%,#33a7b5 100%);--wp--preset--gradient--electric-grass:linear-gradient(135deg,#caf880 0%,#71ce7e 100%);--wp--preset--gradient--midnight:linear-gradient(135deg,#020381 0%,#2874fc 100%);--wp--preset--duotone--dark-grayscale:url("#wp-duotone-dark-grayscale");--wp--preset--duotone--grayscale:url("#wp-duotone-grayscale");--wp--preset--duotone--purple-yellow:url("#wp-duotone-purple-yellow");--wp--preset--duotone--blue-red:url("#wp-duotone-blue-red");--wp--preset--duotone--midnight:url("#wp-duotone-midnight");--wp--preset--duotone--magenta-yellow:url("#wp-duotone-magenta-yellow");--wp--preset--duotone--purple-green:url("#wp-duotone-purple-green");--wp--preset--duotone--blue-orange:url("#wp-duotone-blue-orange");--wp--preset--font-size--small:13px;--wp--preset--font-size--medium:20px;--wp--preset--font-size--large:36px;--wp--preset--font-size--x-large:42px;--wp--preset--spacing--20:.44rem;--wp--preset--spacing--30:.67rem;--wp--preset--spacing--40:1rem;--wp--preset--spacing--50:1.5rem;--wp--preset--spacing--60:2.25rem;--wp--preset--spacing--70:3.38rem;--wp--preset--spacing--80:5.06rem;}:where(.is-layout-flex){gap:.5em;}body .is-layout-flow > .alignleft{float:left;margin-inline-start:0;margin-inline-end:2em;}body .is-layout-flow > .alignright{float:right;margin-inline-start:2em;margin-inline-end:0;}body .is-layout-flow > .aligncenter{margin-left:auto !important;margin-right:auto !important;}body .is-layout-constrained > .alignleft{float:left;margin-inline-start:0;margin-inline-end:2em;}body .is-layout-constrained > .alignright{float:right;margin-inline-start:2em;margin-inline-end:0;}body .is-layout-constrained > .aligncenter{margin-left:auto !important;margin-right:auto !important;}body .is-layout-constrained > :where(:not(.alignleft):not(.alignright):not(.alignfull)){max-width:var(--wp--style--global--content-size);margin-left:auto !important;margin-right:auto !important;}body .is-layout-constrained > .alignwide{max-width:var(--wp--style--global--wide-size);}body .is-layout-flex{display:flex;}body .is-layout-flex{flex-wrap:wrap;align-items:center;}body .is-layout-flex > *{margin:0;}:where(.wp-block-columns.is-layout-flex){gap:2em;}.has-black-color{color:var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-color{color:var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-color{color:var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-color{color:var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-color{color:var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-color{color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-color{color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-color{color:var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-color{color:var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-color{color:var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-color{color:var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-color{color:var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple) !important;}.has-light-green-cyan-to-vivid-green-cyan-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan) !important;}.has-luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-orange-to-vivid-red-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red) !important;}.has-very-light-gray-to-cyan-bluish-gray-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray) !important;}.has-cool-to-warm-spectrum-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum) !important;}.has-blush-light-purple-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--blush-light-purple) !important;}.has-blush-bordeaux-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--blush-bordeaux) !important;}.has-luminous-dusk-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--luminous-dusk) !important;}.has-pale-ocean-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--pale-ocean) !important;}.has-electric-grass-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--electric-grass) !important;}.has-midnight-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--midnight) !important;}.has-small-font-size{font-size:var(--wp--preset--font-size--small) !important;}.has-medium-font-size{font-size:var(--wp--preset--font-size--medium) !important;}.has-large-font-size{font-size:var(--wp--preset--font-size--large) !important;}.has-x-large-font-size{font-size:var(--wp--preset--font-size--x-large) !important;}.wp-block-navigation a:where(:not(.wp-element-button)){color:inherit;}:where(.wp-block-columns.is-layout-flex){gap:2em;}.wp-block-pullquote{font-size:1.5em;line-height:1.6;}img#wpstats{display:none;}@-webkit-keyframes bgslide{from{background-position-x:0;}to{background-position-x:-200%;}}@keyframes bgslide{from{background-position-x:0;}to{background-position-x:-200%;}}.wpp-widget-placeholder,.wpp-widget-block-placeholder{margin:0 auto;width:60px;height:3px;background:#dd3737;background:linear-gradient(90deg,#dd3737 0%,#571313 10%,#dd3737 100%);background-size:200% auto;border-radius:3px;-webkit-animation:bgslide 1s infinite linear;animation:bgslide 1s infinite linear;}section.map div#map{background:url("https://cdn-hmkln.nitrocdn.com/xYKPJGFwkSBRpQrPbxojJJkFhkSlgBNm/assets/images/optimized/rev-77be861/wp-content/themes/kuntokompassi/images/kuntokompassi_map.jpg") no-repeat;background-position:center center;background-size:cover;}section.map div#map.nitro-lazy{background-image:none !important;}h2.frq-main-title{font-size:18px;}.hrf-entry{border:none !important;margin-bottom:0px !important;padding-bottom:0px !important;}.hrf-content{display:none;color:#444;background:ffffff;font-size:14px;padding:10px;padding-left:50px;word-break:normal;}h3.hrf-title{font-size:18px;color:#683bff;background:#fff;padding:10px;padding-left:50px;margin:0;-webkit-touch-callout:none;-webkit-user-select:none;-khtml-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none;outline-style:none;}.hrf-title.close-faq{cursor:pointer;}.hrf-title.close-faq span{width:30px;height:30px;display:inline-block;position:relative;left:0;top:8px;margin-right:12px;margin-left:-42px;background:#683bff url("https://cdn-hmkln.nitrocdn.com/xYKPJGFwkSBRpQrPbxojJJkFhkSlgBNm/assets/images/optimized/rev-77be861/wp-content/plugins/html5-responsive-faq/images/open.png") no-repeat center center;}.hrf-title.close-faq span.nitro-lazy{background-image:none !important;}.hrf-title.open-faq span{width:30px;height:30px;display:inline-block;position:relative;left:0;top:8px;margin-right:12px;margin-left:-42px;background:#683bff url("https://cdn-hmkln.nitrocdn.com/xYKPJGFwkSBRpQrPbxojJJkFhkSlgBNm/assets/images/optimized/rev-77be861/wp-content/plugins/html5-responsive-faq/images/close.png") no-repeat center center;}.hrf-title.open-faq span.nitro-lazy{background-image:none !important;}.hrf-entry p{}.hrf-entry ul{}.hrf-entry ul li{}.admin-bar{position:inherit !important;top:auto !important;}.admin-bar .goog-te-banner-frame{top:32px !important;}@media screen and (max-width: 782px){.admin-bar .goog-te-banner-frame{top:46px !important;}}@media screen and (max-width: 480px){.admin-bar .goog-te-banner-frame{position:absolute;}}#rs-demo-id{}h2.frq-main-title{font-size:18px;}.hrf-entry{border:none !important;margin-bottom:0px !important;padding-bottom:0px !important;}.hrf-content{display:none;color:#444;background:ffffff;font-size:14px;padding:10px;padding-left:50px;word-break:normal;}h3.hrf-title{font-size:18px;color:#683bff;background:#fff;padding:10px;padding-left:50px;margin:0;-webkit-touch-callout:none;-webkit-user-select:none;-khtml-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none;outline-style:none;}.hrf-title.close-faq{cursor:pointer;}.hrf-title.close-faq span{width:30px;height:30px;display:inline-block;position:relative;left:0;top:8px;margin-right:12px;margin-left:-42px;background:#683bff url("https://cdn-hmkln.nitrocdn.com/xYKPJGFwkSBRpQrPbxojJJkFhkSlgBNm/assets/images/optimized/rev-77be861/wp-content/plugins/html5-responsive-faq/images/open.png") no-repeat center center;}.hrf-title.close-faq span.nitro-lazy{background-image:none !important;}.hrf-title.open-faq span{width:30px;height:30px;display:inline-block;position:relative;left:0;top:8px;margin-right:12px;margin-left:-42px;background:#683bff url("https://cdn-hmkln.nitrocdn.com/xYKPJGFwkSBRpQrPbxojJJkFhkSlgBNm/assets/images/optimized/rev-77be861/wp-content/plugins/html5-responsive-faq/images/close.png") no-repeat center center;}.hrf-title.open-faq span.nitro-lazy{background-image:none !important;}.hrf-entry p{}.hrf-entry ul{}.hrf-entry ul li{}

Marko Kuoppasalmi

Fysioterapeutti, FAF Personal Trainer & PhysioTrainer

Tavoite, mitattavat tulokset ja tulosvastuullinen toiminta

Personal Trainer Marko Kuoppasalmi

Personal Trainer Marko Kuoppasalmi on Kuntokompassin osa-omistaja. Pohjakoulutukseltaan hän on fysioterapeutti ja liikunta-alalla hän on työskennellyt vuodesta 2005 alkaen. Hän työskentelee Kuntokompassin Training Studiolla osoitteessa Pohjoinen Hesperiankatu 7, 00260 Helsinki.

personal trainer marko kuoppasalmi

Moi!

Olen Marko ja toinen Kuntokompassin Training Studion perustajista ja omistajista yhdessä Jenni Eskelinin kanssa. Koulutukseltani olen Fysioterapeutti, FAF Personal Trainer & SUHO urheiluhieroja. Urheilu, liikunta- ja terveyssektorilla olen vaikuttanut vuodesta 2000 asti.

Personal Trainer & Fysioterapeutti ammattina vuodesta 2005

Fysioterapia ja Personal Trainer työt aloitin täysipäiväisesti vuonna 2005. Tällä hetkellä teen työskentelen sekä Helsingissä Kuntokompassin Training Studiolla Helsingissä keskustassa, että Tikkurilassa yhteistyötahomme David Fitness Clubin tiloissa.

Oma lähestymistapani Personal Trainerina

Omassa työhöni liittyvissä asioissa kaiken keskiössä ovat asiakas ja palvelun korkealaatuinen toteutus. Pidän peruslähtökohtana sitä, että asiakkaani tulee saada keskimääräistä parempia tuloksia, vaikuttavuutta ja olla tarjoamaani palveluuni erittäin tyytyväinen. Valmentajana ja fysioterapeuttina olen rauhallinen, mutta vaativa.

Käytän menetelmiä, joilla edistetään samalla terveyttä sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia. Samalla pystyn tuomaan fysioterapeutin erikoisosaamisen kokonaisuuden ja lähestymistavan perustaksi. Toimintanani perustana on ajatus siitä, että terveys ja hyvinvointi ovat asioita, joiden kustannuksella ei leikitä.

Aikaisempien asiakkaideni kokemuksia

Täältä löydät muutamien asiakkaideni kommentteja ja kokemuksia, siitä miten he ovat kokeneet yhteistyön kanssani.

Erikoisosaaminen

Kiinteytyminen, rasvanpoltto ja lihaskasvu
Aineenvaihduntaongelmien hoito, säästöliekin purku
Suorituskyvyn kehittäminen
Tuki- ja liikuntaelin sairaudet, hoito ja ennaltaehkäisy.

Physiotrainer © koulutuksen takana

Olin päävastuussa kyseisen koulutuksen suunnittelusta ja sisällön tuottamisesta sekä kouluttajatiimin kokoamisessa. Koulutuksen ovat kehittäneet yhteistyössä Kuntokompassi ja Terveysliikuntainstituutti.

Koulutus

Fysioterapeutti AMK
Personal Trainer & Kuntosaliohjaaja (www.faf.fi)
Urheiluhieroja (www.suho.fi)
Jalkapallovalmentajan B-Tutkinto www.palloliitto.fi

Sosiaalinen media

Henkilökohtaiset kotisivuni:

www.markokuoppasalmi.fi

Kokemuksia

fysioterapeutti juha niskala haastattelu

Eroon sokerista ja herkuista -Ulla 34v. sanoo

Otin yhteyttä Kuntokompassiin, koska juoksuharrastukseni jäi polvivaivojen takia katkolle. Yksi suuri syy oli myös minun järjetön herkkujen syöminen ja haasteet elämänhallinnassa. Olin päättänyt aloittaa elämäntapamuutoksen, halusin ammattilaisen siih ...

Lue kokonaan

Mikko, 32 v. sanoo

Kun tulin valmennukseen Kuntokompassille elämänhallintani oli rehellisesti sanottuna reisillä. Näin jälkikäteen ymmärrän sen selkeämmin. Olin juuri eroamassa, yrittäjän työn paineet olivat tapissa ja vuorokausirytmi oli aivan sekaisin. Alkoholin käyttöä tuli säännöllisesti kerran viikossa - eikä rehellisyyden nimissä aina ihan ...

Lue kokonaan

"Kroppa kiinteäksi GS ryhmän avulla" - Maija 33 v. sanoo

Ensimmäiset kokemukseni Kuntokompassin Studiolta syntyivät GS ryhmävalmennuksen kautta. Konsepti o ...

Lue kokonaan

GS Ryhmävalmennus sopi minulle tosi hyvin. Anna 32v. sanoo

Ehkä kuitenkin yllätti 8 viikon projektin helppous. Jälkikäteen hahmotan kyllä sen että töitäkin on tullut tehtyä, mutta motivoituneena kaikki sujui tosi vaivattomasti. Otin annetut ohjeet vastaan ja noudatin niitä – ei sen monimutkaisempaa. Ruokavalion helppous oli kyllä iso yllätys. Vaikka tietoa minulla oli ravitsemuksesta, nii ...

Lue kokonaan

Lisää kokemuksia

Blogi

Trap Bar maastaveto

Trap Bar maastaveto on mainio ratkaisu, kun haluat oppia nopeasti turvallisen tavan tehdä maastavetoa. Tangosta käytetään myös nimeä Hex...

Lue artikkeli

Kyykky 10 yleisintä virhettä ja huomioitavaa asiaa

Kyykky - Tiukka fakta heti alkuun: Ei ole olemassa yhtä ainoata ja oikeaa tapaa kyykätä. Jos joku sinulle näin väittää ...

Lue artikkeli

Lisää kirjoituksia