Mira Rantanen

Liikuntatieteiden maisteri

Liikkeestä lisää vuosia elämään ja lisää elämää vuosiin

Personal Trainer Mira Rantanen

Personal Trainer Mira Rantanen on pohjakoulutukseltaan Terveystieteiden maisteri. Mira toimii Kuntokompassin valmentajana Ikaalisissa ja Pirkanmaan alueella.

Hei,

Olen liikkumista ja luontoa rakastava yrittäjä, äiti ja puoliso. Liikunta on ollut elämäntyöni jo lähes 30 vuoden ajan. Toimittuani liki kaksikymmentä vuotta yläkoulun liikunnanopettajana, aloitin tammikuussa -23 hyvinvointialan yrittäjänä ja olen sen myötä keskittynyt enemmän aikuisten liikuttamiseen. Ryhmäliikuttaminen on kulkenut työurani rinnalla lähes aina. 

Omasta liikuntataustastani: 

Perusmotoriikka on tarttunut minuun maaseudulla metsissä leikkien, kivillä hypellen ja puissa kiipeillen. Sittemmin olen mm. tanssinut, hiihtänyt ja sulkapalloillut, rakastanut kaikenlaista liikuntaa ja aktiivista tekemistä mutta inhonnut kilpailemista. Pidän kuitenkin itseni haastamisesta ja siihen on antanut mahdollisuuden aikuisenakin mm. pyöräily- ja hiihtoharrastus, luonnossa liikkuminen sekä salitreeni. Salilla käyminen luo arkeeni raamit, tuo rutiinia ja jaksamiseen tarvittavaa voimaa – se herättää eloon. 

Ohjaajana olen: 

Monipuolinen, innostava, energinen, hyväntuulinen ja idearikas. Pidän kehoa ainutlaatuisena kokonaisuutena, mikä on rakennettu liikkumaan. Aktiivisen arjen ja liikkeen avulla voimme yksinkertaisesti paremmin. Kaikki liike lasketaan ja olisi tärkeää, että jokainen löytäisi itselleen mahdollisimman mieluisan tavan liikuttaa itseään säännöllisesti. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa ja aina voi oppia lisää uutta!

Koulutukset:

👉 Liikuntatieteiden maisteri 

👉 Joogaopettaja RYT 200+50 

👉 Hengitysvalmentaja 200h (Hengitys Unlimited/Sanni Parkkinen) 

👉 Pilatesohjaaja

👉 Life Coach -opiskelija (Life Coach Academy)

👉 Useita erilaisia ryhmäliikunnan lajikoulutuksia