Aleksei Grabtchak

Moi,

Olen Aleksei, syntynyt liikkumaan ja niin olet muuten sinäkin! Voit kokeilla vaikka istua täysin paikallasi 10 minuuttia vaihtamatta asentoa ollenkaan. Kehomme ovat tarkoitettuja liikkumaan. Haluan olla mukana muuttamassa yhteiskuntaa terveellisemmäksi ja yksilöitä vahvemmaksi. Nautin ihmisten auttamisesta ja kehittymisen polun seuraamisesta haasteidenkin läpi.

Fysioterapeuttina pidän tärkeänä alakohtaisen osaamisen lisäksi vuorovaikutus- ja motivaatiotaitoja. Pyrin kohtaamaan niin asiakkaani kuin tunteetkin lempeästi mutta lujasti.

Kokemusta fysioterapeutin työstä olen kerryttänyt niin yksityiseltä kuin julkiseltakin sektorilta ja asikaskuntaani on vuosien varrella kuulunut hyvin monista eri lähtökohdista tulleita asiakkaita. Työskentelen mielelläni niin vanhempien ja toimintakyvyltään rajoittuneiden henkilöiden kanssa kuin myös terveiden nuorten ja työikäisten kanssa tavoitteellisemman liikunnanohjauksen parissa.

Pyrin perustamaan toimintani tutkimusnäyttöön. Olen syventynyt käytännön ja akatemian tasolla pitkäkestoisen kivun maailmaan.

Kilpaliikuntataustani ansiosta omaan erityistä osaamista kestävyyslajien oheisharjoittelussa. Terveenä pysyminen tukee myös suorituskykyä. Pyrin hahmottamaan terveyttä kokonaisvaltaisesti niin biologisesta, psykologisesta kuin sosiaalisestakin näkökulmasta.

Ohjaajana olen empaattinen mutta jämäkkä, halutessasi myös vaativa. Pyrin toiminnallani inspiroimaan, tukemaan pystyvyyden tunnettasi, motivaatiotasi ja iloasi viikottaisessa tekemisessä. Selvitän odotuksiasi ja tavoitteitasi, oli ne millaisia tahansa paremmasta elämänlaadusta aina sekuntien parannukseen kilpailussa. Luonteeltani olen rauhallinen ja sinnikäs.

Opettajakoulutuksen myötä kykenen ohjaamaan monilla eri tyyleillä asiakkaasta riippuen. Tyylistä riippumatta kuitenkin pääsemme oivallusten äärelle kokemuksellista oppimista hyödyntäen.

Kehitän omaa toimintaa myös kollegoiden ja asiakkaani kokemusten kautta, minkä vuoksi palaute on aina tervetullutta!

Liikuntataustani on harvinaisen monipuolinen: tennis, vaellus, jalkapallo, jääkiekko, breakdance, judo jne. Nykyään urheilen tavoitteellisesti ja valmentaen kestävyysjuoksun parissa niin sileällä kuin poluillakin kymmenestä kolmeensataan kilometriin. Tämän vuoksi ymmärrän palautumisen merkitystä perusteellisesti. Ohessa hiihdän, luistelen, palloilen sekä teen voima- ja nopeusharjoittelua. Voimaharjoittelua olen tehnyt koko aikuiselämäni ajan. Ajoittain hidastan luontoon myös rauhoittumaan.

👉 Terveystieteiden maisteri: fysioterapia (opettajankoulutus)

👉 Fysioterapeutti (amk)

👉 Tennisohjaaja

👉 Taidon testaaminen, tunnistaminen ja harjoittaminen Liikuntatieteellinen Seura

👉 Know Pain Mike Stewart

👉 Urheilufysioterapian peruskurssi SUFT

👉 Alaselän kipukoulutus Uudenmaan Fysioterapeutit

👉 Kinesioteippaus Teramus Oy