Blogisarja liikemallit tutuiksi: Lannesarana

Syksyn viisiosaisessa blogisarjassa esitellään ytimekkäästi kehon perusliikemallit, jotka jokaisen kuntoilijan tulisi hahmottaa ja hallita. Perusliikemalleilla tässä yhteydessä tarkoitetaan työntämistä, vetämistä, polvipainotteisia alaraajaliikkeitä (esim. kyykyt), lannesaranapainotteisia alaraajaliikkeitä (esim. maastavedot) sekä spesifejä keskivartaloharjoitteita. Blogisarjan tavoitteena on, että lukija ymmärtää mistä nivelistä liikkeiden tulisi tapahtua, mistä voimantuotto eri liikemalleihin syntyy ja mitä muuta olisi hyvä ottaa huomioon eri … Jatka artikkelin Blogisarja liikemallit tutuiksi: Lannesarana lukemista