Naisten tehokas kiinteytyminen 8 viikossa Henkilökohtainen valmennus tyytyväisyystakuulla.

Rasvanpolttoa, lihaskasvua ja sporttisia muotoja. Tehokkaasti ja nopeasti.

badge Created with Sketch.

Haluatko polttaa rasvaa nopeasti, tehokkaasti ja turvallisesti 2 kuukauden ajan henkilökohtaisessa valmennuksessani?

Moikka,

Paikat kasvotusten tapahtuvaan ja intensiivisempään henkilökohtaiseen valmennukseen ovat valitettavasti tällä hetkellä täynnä.

MUTTA minulla on todella suosittu konsepti, joka on räätälöity naisille.

Veikkaan, että se voi kiinnostaa sinua.

Etenkin jos haluat, että autan sinua kiinteytymään nopeasti ja tehokkaasti 2 kuukauden aikana.

Pystyn aloittamaan sen kerrallaan vain muutaman naisen kanssa.

Ihan ajankäytöllisistä syistä.

Tällä hetkellä on vapaana 1 asiakaspaikka.

Tämä EI ole geneerinen netissä tapahtuva massavalmennus, jossa on kymmeniä tai satoja ihmisiä mukana.

Ja jossa annetaan kaikille osapuilleen samat ohjeet.

Tässä valmennuksessa tehdään tuloksia täysin henkilökohtaisen suunnitelman avulla.

Esimerkiksi tämän asiakascasen kaltaisia.

Terveisin,

Marko Kuoppasalmi

Kuntokompassi

Vastaava Personal Trainer ja fysioterapeutti

www.personaltrainerhelsinki.com

marko.kuoppasalmi@kuntokompassi.fi

www.personaltrainerhelsinki.com

Valmennus ei sovi missään nimessä kaikille…

Jos tunnistat itsesi alla olevista valmennus tulee sopimaan sinulle erittäin hyvin.

Valmennus sopii sinulle jos:

✅ Pidät kuntosaliharjoittelusta ja ehdit salille 3-4 x viikossa.

✅ Sinulla on kertynyt hieman löysää vyötärölle ja haluat siitä eroon.

✅ Tavoitteenasi on polttaa rasvaa, kiinteytyä ja tehdä sen nopeasti.

✅ Sinua ei haittaa jos pakaroihin tulee hieman sporttista lihasmuotoa.

✅ Haluat tehdä sen nopeasti, tehokkaasti ja turvallisesti.

✅ Olet valmis noudattamaan ruoka ja harjoitusohjeita

✅ Olet aidosti valmis ja halukas sitoutumaan 8 viikon projektiin.

✅ Sinulla on stabiili elämäntilanne, jotta tämä on myös mahdollista.

✅ Sinulla on jonkin verran jo kokemusta kuntosaliharjoittelusta.

✅ Pidät haasteista ja tykkäät kokeilla omia rajojasi.

✅ Olet positiivinen ja rennon jämäkästi asioihin suhtautuva.

✅ Olet valmis maksamaan tuloksista 299€.

ja vastaavasti…

Valmennus EI sovi sinulle jos:

⛔️ Et ole valmis menemään kuntosalille, vaan haluat harjoitella kotona.

⛔️ Sinulla on syömishäiriö tai siihen viittaavaa oireilua tai kehonkuvasi on vääristynyt.

⛔️ Olet jojoillut painosi lukemattomia kertoja ja kokeillut lähes kaikki erilaiset dieetit.

⛔️ Olet ollut jo pidempään dieetillä (VHH, Karppaus, Ketoosissa, Paleo tms.).

⛔️ Olet syönyt pidemmän aikaa jo < 1500kcal, etkä suostu syömään enempää.

⛔️ Sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta ja hoitotasapaino ei ole kunnossa.

⛔️ Olet raskaana tai imetät tai sinulla on vatsalihasten erkauma.

⛔️ Et pysty priorisoimaan tätä projektia korkealle seuraavan 8 viikon aikana.

⛔️ Elämäntilanteesi on epästabiili ja olet stressaantunut sekä väsynyt.

⛔️ Olet täysin aloittelija kuntosaliympäristössä.

⛔️ Olet tähtäämässä kisalavoille ja olet jo erittäin vähärasvaisessa kunnossa.

⛔️ Ahdistut siitä, että saat tarkat ohjeet ja niitä tulisi myös noudattaa 8 viikon ajan.

⛔️ Olet negatiivinen ja/tai takakireä (pyrin välttelemään negatiivisia ihmisiä).

⛔️ Odotat saavasi kokeneen asiantuntijan ja ammattilaisen palvelua ilmaiseksi.

Sinua varmasti kiinnostaa mitä tulen tarjoamaan sinulle…

Valmennus sisältää 8 viikon ajalle:

☑️ Ohjeet valmistaviin toimenpiteisiin 1-2 viikkoa ennen aloituspäivämäärää.

☑️ Alku- ja loppumittaukset Kuntokompassin studiolla Helsingissä.

☑️ Ohjeet kotona tehtäviin mittauksiin sekä seurantaan.

☑️ Palautteen lähtökunnosta ja avun tulokulman valintaan.

☑️ Sähköisen seurantatyökalun ja harjoituspäiväkirjan.

☑️ Rasvaa tehokkaasti polttavan ja sinulle personoidun harjoitussuunnitelman.

☑️ Ruokailuohjeet, joita päivitetään 8 viikon aikana edistymisen perusteella.

☑️ Viikoittaiset infovideot, jotka takaavat edistymisen ja aikataulussa pysymisen.

☑️ Oman asiakastilin, joka sisältää kaikki materiaalit ja ohjeet sekä seurantatulokset.

☑️ Viikkoraportoinnin, privaatin etätuen ja etäyhteyden allekirjoittaneeseen.

☑️ Palautteen 8 viikon jaksosta ja ohjeet miten projektia kannattaa jatkaa.

☑️ Ohjeet mitä on hyvä ottaa huomioon, jotta tulokset myös pysyvät.

Mukaan lähtemällä odotettavissa:

Riippuen hieman lähtötilanteestasi ja siitä, mikä tulokulma valitaan, niin alla on raameja mitä tulee tapahtumaan.

🔹 Rasvamassaa pois -4-8kg

🔹 Lihasmassaa lisää +0,5-1,5kg

🔹 Rasvaprosenttia alaspäin -4-8%

🔹 Senttejä pois vyötäröltä -5-15cm

Valmennuksella on tyytyväisyystakuu:

🔹 Jos et kiinteydy ohjeitani noudattamalla saat rahat takaisin mukisematta.

Miten varmistan paikkani?

1️⃣ Käy ensi maksamassa alta.

2️⃣ Täytä taustatietolomake.

3️⃣ Tutustu viimeisenä introsivuun.

Lisätietoja saat: marko.kuoppasalmi@kuntokompassi.fi tai PT Markon messengerin kautta.

Mitä valmennus maksaa?

🔹 Hinta on 299€

🔹 Se maksetaan kertamaksulla verkkopankissa tai laskulla / osamaksulla.

Muutamia asiakkaideni tuloksia:

pyöreät pakarat

kuntokompassi kokemuksia

maija ennen jälkeen

pyöreät pakarat

pyöreät pakarat