Kuuluko valmennukseen ruokavalio?

Kuuluu ehdottomasti. Ravitsemuksen merkitys on valtavan iso tuloksien aikaansaamiseksi. Siinä ei ole ehdotonta ja mustavalkoista linjaa minkään laadukkaan ruoka-aineen suhteen. Ruokavalio ei myöskään ole mikään trendikäs dieetti, jossa vältellään radikaalisti esim. hiilihydraatteja ja syödään poskettomasti rasvaa ja proteiineja. Ravitsemuksen linjaukset pohjaavat urheiluravitsemuksen perusteisiin ja kaiken lähtökohtana on a) yksilöllinen energiantarve ja b) tavoitteen asettelu (rasvanpoltto vs. lihaskasvu) kehon muokkaamiseen.

Mukana on myös allekirjoittaneen luottokollega ja erittäin kokenut ravitsemusterapeutti Niina Kuusisto, ETM/PT.

Niina tulee olemaan apunasi etätuessa ravitsemuksen erityiskysymyksiin (ruoka-aineallergiat, erityisruokavaliot, ravinto & sairaudet) liittyen. Et tule varmasti jäämään yksin minkään hankalammankaan asian kanssa.