Olen pitkään alalla vaikuttanut Fysioterapeutti & Personal Trainer Vantaalta. Toimintafilosofiani pohjautuu ajatukseen löytää keinot siirtyä matkustajasta kuljettajan paikalle omassa kropassa ja elämässä.
Mikä sinun tavoitteesi on? Autan sinua sen saavuttamisessa.
Työssäni vaadin itseltäni tarkkaa, huolellista otetta ja toisaalta vaadin myös vahvaa sitoutumista asiakkailtani. Olen luotettavana tukena hetkissä, joissa jaksamista tai motivaatiota mahdollisesti koetellaan.
Fysioterapeuttina olen toiminut vuodesta 2013 ja olen työskennellyt liikunta-alalla yli kymmenen vuoden ajan sekä ryhmäliikunnan että yksilövalmentamisen parissa.
Fysioterapiapuolella olen työskennellyt mm. neurologisten sairauksien (suurimpana ryhmänä MS-tautia sairastavat) kuntoutuksen parissa, missä aktiivinen ja terapeuttinen harjoittelu on ensiarvoisen tärkeää hyvän elämänlaadun ylläpitämisen kannalta.
Työkokemukseni kattaa hyvin laaja-alaisesti erilaisten ja eri kuntoisten ihmisten kuntoutus- ja valmennustyön. Pystyn ottamaan hyvin monenlaiset lähtökohdat yksilöllisesti huomioon.
Kokemuksestani on hyötynyt myös monet tulevat valmentajat, sillä koulutan Fysioline Academy of Finlandilla (FAF) Personal Trainereita useissa eri moduuleissa.
Isolla osalla valmennettavistani ja fysioterapia-asiakkaitastani on ollut erilaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Avullani he ovat oppineet hallitsemaan kipuja ja pääsemään vaivoistaan eroon oikeanlaisen harjoittelun ja elämänhallinnan avulla. Itselleni innostavimpia hetkiä työssäni ovat ne, kun asiakkaat ovat pitkästä aikaa päässeet tekemään itselleen tärkeitä asioita. Sellaisia, joita esimerkiksi kipu tai erilaiset pelot ja epävarmuuden tunteet ovat aiemmin rajoittaneet.
Omat tärkeimmät arvoni
Terveys ja siitä huolehtiminen (mahdollistaa kaiken muun itselleni tärkeän)
Läheiset, koirani ja läsnäolo
Rakkaat harrastukseni wakeboarding ja ratsastus sekä muu kuntoliikunta
Työhyvinvointi ja ammatillinen kehittyminen
Tällä kertaa listan viimeisenä muttei toki vähäisimpänä luonto ja ympäristö
Pyrin omalla tekemiselläni ja valinnoillani elämään arvojeni mukaisesti.
Nuoruusvuosinani kilpailin aktiivisesti kouluratsastuksessa ja tämän lisäksi pidin kunnostani huolta lenkkeilyn ja pyöräilyn avulla. Yleisen nivelten yliliikkuvuuden ja yksipuolisen harjoittelun vuoksi kärsin toistuvista erilaisista rasitusvammoista, niskahartiaseudun kireydestä ja päivittäisistä päänsäryistä. Pahimmillaan apua hakiessa minulle on eri ammattikunnilta tullut tähän ”lääkkeeksi” pelkkää manuaalista käsittelyä tai toteamus että ”sinun ei kannattaisi juosta”… Olen kokenut aina olevani keskimääräistä arempi, mutta onneksi myös hyvällä tavalla itsepäinen ja skeptinen.
Koska olen aina rakastanut liikkumista ja toisaalta minulla on myös synnynnäinen vahva halu auttaa muita ihmisiä, päädyin opiskelemaan fysioterapiaa. Päättäväisesti aloin myös keskittymään kehoni vahvuuksiin ja vahvistamaan heikompia lenkkejä. Olen tämän jälkeen juossut neljä puolimaratonia, ja löytänyt uudeksi harrastukseksi kaapeli-wakeboardingin.
Tänä päivänä päänsäryt ovat historiaa ja rasitusvammat vähentyneet merkittävästi ajan myötä, vaikka liikuntalajini ovat muuttuneet rasittavammaksi. Tähän salaisuutena ovat monipuolinen voimaharjoittelu, sekä ymmärrys omasta liikkumisesta ja muista hyvinvointiin vaikuttavista asioista.
Haluan tarjota parasta hyvinvointia myös sinulle.
Videolla Katjan asiakas Heidi kertoo omasta asiakaskokemuksestaan
Koulutus
👉 Fysioterapeutti AMK
👉 Tradenomi AMK
👉 Urheilufysioterapia peruskoulutus
👉 Ryhmäliikuntaohjaajan peruskoulutus
👉 Useita ryhmäliikunnan lajikoulutuksia (Fascia Method, Kahvakuula, Les Mills, Kinesioteippaus jne.)
Kokemuksia
Liikkuminen on nykyään helpompaa - Heidi Toikander 41v. sanoo
Kuntokompassi kokemuksia Heidi : Olin jo pidemmän aikaa miettinyt henkilökohtaista valmennusta ja kun sitten lopulta päätin tähän lähteä, olen kyllä nauttinut joka hetkestä ihan mielettömästi. On ollut todella upea matka tähän asti ja jatkuu tästä vielä eteenpäin.
Käyn ohjaajani Katjan valmennustapaamisissa K ...
Energiatasot on nykyään ihan sfääreissä - Kimmo Halli 42v sanoo
Kuntokompassi kokemuksia Kimmo: Neljän lapsen isänä aloin itse tuossa vähän ennen kuin täytin pyöreitä (40v.), miettimään mitä näiden elintapojen suhteen tekisi
Ensin jäi rööki pois ja jonkun ajan päästä siitä aloin vähän kävelemään ja lenkkeilemään, ylipäätään liikkumaan.
[caption id="attachment ...