Tiina 35 – Muutos tuntuu ja näkyy

Päätös valmennuksen aloittamisesta ja PT:n palkkaamisesta oli kytenyt mielessäni pitkään.

Tähtäimenäni oli kaiken kaikkiaan kokonaisvaltainen elämäntapamuutos ja ymmärsin hyvin ettei tällaista projektia läpi viedä muutamassa kuukaudessa.

Se vaatii sitoutuneisuutta pidemmälle aikajänteelle.

Ammattilaisen tuen palkkaaminen oli minulle aikalailla itsestään selvää, sillä halusin tietää alusta asti miten ja mitä tehdään, mutta ennen kaikkea miksi.

Ajattelin, että minun on helpompi ylläpitää muutosta, mikäli myös ymmärrän miten kehoni toimii.

Oikean valmentajan löytäminen vei aikansa, sillä tutkin tarkkaan valmentajien koulutus- ja työhistoriaa.

Oma sali- ja liikuntataustani oli puhdas nolla ja lisäksi jalassani oli vanha haastava vamma (murtuma), mikä vaikutti vahvasti nilkan liikkuvuuteen. Valmentajan fysioterapeutin tausta oli yksi ratkaiseva tekijä.

Elämässäni oli tapahtunut muita suuria muutoksia, ja oma henkilökohtainen projektini alkoikin noin 4kk ennen valmennuksen aloittamista ruokavalion muokkauksella, minkä johdosta olin pudottanut noin -10kg ennen Kuntokompassin projektin alkamista.

Olin jo tässä kohtaa henkisesti hyvin sitoutunut projektin läpiviemiseen ja tavoitteisiin.

Valmennus ei ole tarjonnut minulle pelkästään apuvälineitä oikeaoppiseen, tehokkaaseen ja turvalliseen salitreeniin, vaan tarjonnut myös kokonaisvaltaisen tuen hyvinvoinnin ylläpitoon. On ollut hyvin avartavaa ymmärtää, miten ravinto, lepo, treeni ja esimerkiksi työelämän stressi vaikuttaa kaikki osaltaan siihen, miten keho toimii.

Myös jalkani rajoitteet on osattu ottaa huomioon kiitettävästi ilman, että minun tarvitsisi kantaa huolta loukkaantumisesta.

Valmennuksen alussa asetetut tavoitteet olivat kovat, mutta mahdolliset. Ja ne saavutettiin.

Tavoitteellisena henkilönä koin tämän henkilökohtaisena haasteena ja matkan varrella koettu muutos motivoi vahvasti. Erityisesti arvostan valmennuksen johdonmukaisuutta, sitoutuneisuutta ja selkeyttä.

Sähköiset ja hyvin rakennetut valmennusmateriaalit ovat tukeneet itsenäistä oppimista.

Kaikelle tekemiselle on ollut olemassa selkeä syy. Ja hyvä niin, sillä olen kova kyselemään :)

Mielikuvani salilla treenaamisesta on muuttunut täysin. Moni ystäväni on kertonut tarinaa siitä, kuinka ensimmäiset itseopiskeluvuodet salilla ovat monesti valuneet hukkaan, sillä ei ole ollut ymmärrystä siitä mitä ja miten treeniä toteutetaan parhaimmalla mahdollisella, tuloksia tuottavalla tavalla.

Olen äärimmäisen tyytyväinen siihen, että olen tehnyt päätöksen palkata oman valmentajan sekä löytänyt siihen parhaan mahdollisen ammattilaisen.

Olen täysin hurahtanut saliurheiluun ja nälkä selkeästi kasvaa syödessä.

Markon kanssa treenejä on takana nyt noin 10kk, ja matka jatkuu keväällä.

En malta odottaa mitä uusia haasteita on vielä saavutettavissa ja mihin kykenen seuraavan puolen vuoden jälkeen :)

Inbody helmikuu 2017 vs. Joulukuu 2017

kuntokompassi kokemuksia

Ympärysmitat helmikuu 2017 vs. Joulukuu 2017

kokemuksia kuntokompassi

Kuvat helmikuu 2017 vs. Joulukuu 2017

kuntokompassi kokemuksia

Ota yhteyttä

Varaa aika ilmaiseen esitapaamiseen

Täytä ystävällisesti alla oleva yhteydenottolomake. Otamme sinuun mahdollisimman pian yhteyttä ja sovimme tapaamisen Helsingin Personal Training Studiolle.

Jotain meni vikaan. Täytithän pakolliset kentät? Yritä myöhemmin uudestaan

Kiitos yhteydenotosta!

Lähetä