”Minulla alkoi uusi elämä.” Karoliina 32v.

 ”Liike on lääke” on fraasi, jonka kuulin monta kertaa vuosien varrella kärsiessäni merkittävästi elämääni vaikuttaneista alaselkäkivuista. Laiska kun olen, en kivuista huolimatta saanut itseäni liikkumaan riittävästi ja oikealla tavalla niin, että siitä olisi ollut selälleni merkittävää hyötyä.
Kun kipuja oli jatkunut kahdeksan vuotta, yltyivät ne ja heräsin eräs aamu siihen, että minut vietiin ambulanssilla sairaalaan.
Silloin päätin, että asialle on tehtävä jotain. Tilanne oli  käytännössä sellainen, että olin valmis maksamaan mitä tahansa mistä tahansa poppaskonstista päästäkseni kivuista eroon. Ratikan ikkunasta huomasin Kuntokompassin ja päätin kokeilla, että olisiko personal trainer se ”poppaskonsti”, jolla saisin itseni treenaamaan aktiivisesti ja pääsemään kivuistani eroon.

Kuntokompassilla treenamisen aloittaminen on käytännössä poistanut kipuni ja muuttanut elämäni.

Jo ensimmäinen tutustumiskerta vakuutti. Kun aloitin käymään Kuntokompassin fysioterapetti Juhalla, maailmani, jota selkäni oli hallinnut vuosia, mullistui. Rupesin ensimmäistä kertaa työstämään kipua myös henkisellä puolella ja aloin uskoa, että kivun ei tarvitse hallita elämää. Hieronnan ja henkisen puolen kehittämisen lisäksi tehdyt varovaiset fyysiset harjoitteet näyttivät, että kuntosalilla tehty harjoittelu tosiaan helpottaa oloa.

Siirryttyäni varsinaiseen treenamiseen PT – Tommin kanssa homma nytkähti vielä askeleen eteenpäin ja on siitä asti mennytkin eteenpäin monta askelta. Liike on tosiaan lääke, olen vihdoin sisäistänyt, mutta on todella tärkeää, että liikkeen tekee oikein. Ja tätä varten tarvitaan ainakin alussa kokenut opastaja rinnalle. Tommin kanssa olen oppinut paljon asioita kehostani ja sen toiminnasta. Treenaaminen ei kuitenkaan ole mikään poppaskonsti, vaan tilanteen parantaminen on vaatinut määrätietoista työtä.

Sain kivuttoman arkielämäni takaisin ja pystyn liikkumaan taas normaalisti

Ensitapaamisessa kysyttiin tavoitetta treenaamiselle, eikä minulla ollut mielessä muuta kuin kivuista eroon pääseminen. Nyt pystyn katsomaan jo hieman pidemmälle ja asettamaan uusia tavoitteita.

Kahdeksan vuotta vaivanneet valtavat kivut ovat  pääsääntöisesti hävinneet – alle vuodessa – ja minulla on alkanut uusi elämä.

Suosittelen lämpimästi valmentaja yhdistelmää – Fysioterapeutti Juha ja Personal Trainer Tommi – kaikille pitkään epämääräisistä selkäkivuista kärsineille. Ja myös kaikille niille, jotka haluavat päästä asiassa eteenpäin ja keskittyä elämässä myös muihin asioihin.

Terveisin, Karoliina P-S

SELKÄSAUNA – VERKKOVALMENNUS

Jos sinulla on selkäkipuihin liittyviä pelkoja tai olet epävarma, minkälaisia liikuntamuotoja selkäkivun kanssa kannattaa tai ei kannata harrastaa, niin kurkkaa täältä upouusi: Selkäsauna – verkkovalmennus. Valmennus käynnistyy Ma 30.10.2017. 

Valmennuksen kautta saat käsiisi kattavan kokonaisuuden, jonka avulla teemme jatkuvasti hyviä tuloksia omien fysioterapia ja personal trainer asiakkaidemme kanssa liittyen selkäkipujen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. 

Ota yhteyttä

Varaa aika ilmaiseen esitapaamiseen

Täytä ystävällisesti alla oleva yhteydenottolomake. Otamme sinuun mahdollisimman pian yhteyttä ja sovimme tapaamisen Helsingin Personal Training Studiolle.

Jotain meni vikaan. Täytithän pakolliset kentät? Yritä myöhemmin uudestaan

Kiitos yhteydenotosta!

Lähetä