Superkiinteytys talvi 2024 2 kk tehokiinteytysjakso!
Sinulle, joka haluat: kiinteän ja sporttisen kropan, mahtua juuri haluamiisi vaatteisiin, roppakaupalla kaupalla energiaa arkeesi!
Sinulle, joka haluat: kiinteän ja sporttisen kropan, mahtua juuri haluamiisi vaatteisiin, roppakaupalla kaupalla energiaa arkeesi!
Ystäväni muuten ihmettelivät, että olen hoikistunut ihan älyttömästi ja kokeilivat käsivarsiani :) . Samoin kuntosalin omistajanainen kysyi, et olenko ollut jollain kuntokampanjalla ja että näyttää hyvältä..:)
Sain tämän kommentin juuri eräältä asiakkaaltani. Se ei ole poikkeus, vaan saan vastaavia päivittäin. Lue tämä teksti alusta loppuun, niin saat selville, miten myös sinä voit saada tuloksia vastaavia tuloksia.. vaikka aikaisemmat kiinteysyrityksesi olisivat epäonnistuneet!
Suomen kokenein Personal Trainer, jonka asiakkaaksi ihmiset jonottavat kuukausitolkulla, paljastaa tässä nettivalmennuksessa salaisuutensa, joilla saat supertuloksia ja teet vihdoin totta kehonmuokkausunelmistasi, ilman turhauttavaa arpapeliä. Samalla etenet pimenevää syksyä kohti aivan uudella energialla, joka saa ystäväsi hämmästelemään, ”mitäs sinulle on oikein tapahtunut?” :)
Superkiinteytysmenetelmällä treenannut 53 -vuotias asiakas karisti vyötäröltään 21,5 cm ja lantio kaventoi 108 cm tasolta 92,8 cm tasoon keväällä 2018. Hän kertoi: ”Salilla minua pyydetään jatkuvasti opettamaan treeniohjelmani!”. Keski-iässäkö ei enää saa tuloksia? Nyt on aika haudata tämä käsitys!
Haikaraisen Timo tässä, Moi! Kun luet tätä sivua eteenpäin, kerron itsestäni hieman lisää. Mutta mennään ensin Sinulle tärkeimpään asiaan: Kerron aluksi, mistä tässä kokonaisuudessa on oikein kyse ja miten se voi auttaa sinua saavuttamaan treeni- ja kropanmuokkaus -unelmasi:
Nämä kaikki ovat loistavia tavoitteita. Ja ennen kaikkea voit saavuttaa ne nopeammin kuin osasit arvatakaan. Palataan niihin kohta.. Mutta sitä ennen tarkasta..
Jos vastasit yhteenkin kysymykseen ”kyllä”, lue eteenpäin, sillä seuraavat asiat voivat tehdä todellisen käänteen harjoittelussasi ja saavuttamissasi tuloksissa!
”Ihmiset kysyvät, miksi hymyilen nykyään koko ajan!”
51 -vuotias asiakkaani kavensi vyötäröään Superkiinteytys-menetelmällä 13,5 cm, pudotti rasvanprosenttinsa 30,4% tasosta 17,3% tasoon ja hankki samalla 3,1 kg lihasmassaa. Samalla arjen energiataso ja pirteys nousivat niin huimasti, että tuo mystinen hymy irtosi myös jälkeen -kuvaan! :)
Kova panostus harjoitteluun ei aina tuota optimaalisia tuloksia. Joskus tuloksia ei tunnu syntyvän lainkaan. Olet kenties kokeillut jo monenlaisia asioita: Kahvakuula-jumppaa, ketoosi-kuureja, 5-jakoisia fitness-ohjelmia, HIIT-treeniä ja erilaisia jumppia, mutta ilman toivomiasi tuloksia.
Et ole yksin. Eivätkä heikot tulokset ole sinun syytäsi. Räjähdysmäisesti kasvaneella kuntoilu- ja verkkovalmennus-alalla liikkuu paljon ”yleisiä totuuksia” treenistä ja ruokavaliosta. Usein nämä ”totuudet” eivät perustu vankkaan tutkittuun tietoon tai todella isoon kokemukseen siitä, mikä todella tuottaa poikkeuksellisia tuloksia tavalliselle treenaajalle – ei huippu-geenit omaavalle fitness-kisaajalle, jolla on aikaa harjoitella kaksi kertaa päivässä 6 päivänä viikossa. Yllättävän usein asialla voi olla jopa täysi amatööri, joka ei ole oikeasti koskaan valmentanut ketään, mutta haluaa vaan tienata rahaa verkkovalmennustrendillä..
Mutta onneksi uskomattoman nopeaan kehonmuokkaukseen on olemassa tieteeseen perustuva ja kymmenien tuhansien valmennustuntien varrella huippuun hiottu harjoitus- ja ravintomalli, joka ei vaadi 10–12 harjoitusta viikossa, äärimmäisiä kieltoja ruokavaliossa tai aamuharjoituksia tyhjällä mahalla. Tämä malli vaatii vain 4-5 harjoitusta viikossa. Ja mikä parasta, se tuottaa paremmat tulokset kuin väsymykseen, kyllästymiseen ja treeni-innon hiipumiseen johtava ”maratonharjoittelu”, kaksi kertaa päivässä, joka päivä.
Kerron sinulle nyt yhden jutun, jonka ole oppinut 20 vuoden tulosvastuullisessa valmennustyössä..
Kropasta kannattaa uuvuttavan, kuluttavan ja huonoja tuloksia tuovan rääkin sijasta tehdä 24/7 iloisesti hyrräävä rasvanpolttokone .
Juuri sellaiseksi sinäkin voit muuttaa kroppasi Superkiinteytys verkkovalmennuksessa. Siinä opit ensin kaiken tarvitsemasi optimaalisesta harjoittelusta ja ruokavaliosta sekä niiden toteutuksesta. Sen jälkeen olet valmis tekemään elämäsi tuloksia 2 kuukauden aikana.
Superkiinteytyksen malli toimii, koska se perustuu kaiken tekemisen optimointiin. Optimointiin, jonka olen tehnyt viimeisimmän tutkimustiedon ja yli 29 000 käytännön valmennustunnin tuoman kokemuksen sekä jatkuvan harjoitusmallin parantamisen perusteella.
Valmennuksessani toteutat harjoittelua, joka puree nopeimmin ja tehokkaimmin tavalliseen harjoittelijaan. Teet juuri sen, mitä tarvitsee tehdä optimaalisten tulosten eteen – et mitään ylimääräistä. Treenien ulkopuolella riittävä lepo kehittää lihaksiasi ja tehokierroksilla pyörivä aineenvaihdunta sulattaa rasvaa kropastasi 24/7. Sen sijasta, että ravaisit tekemässä hyödyttömiä harjoituksia, jotka vain hidastavat palautumistasi ja kehittymistäsi.
HUOM! Valmennuksessa ei ole ”menossa mukana” lisäravinne- ja ”terveystuote”firmoja joiden tuotteet ”ovat välttämättömiä valmennuksen toimivuudelle”. Tästä voit olla varma!
Suomen kokenein Personal Trainer Timo Haikarainen, LitM/PT
Haikaraisen Timo tässä, moikka!
Suo anteeksi, etten esitellyt itseäni tarkemmin alussa. Halusin kertoa ensi sinulle tärkeimmistä asioista, eli työkaluista, joilla saat OIKEASTI tuloksia! Saatan olla sinulle jo ennestään, mutta jos näin ei ole, kerron seuraavassa hieman itsestäni ja tämän valmennuksen taustoista. Olen valmentanut 21 vuoden aikana satoja ihmisiä parempaan kuntoon ja auttanut heitä murskaamaan tasannevaiheet harjoittelussaan.
Valmentamiseni pyhä periaate on vaikuttavuus: Asiakkaan tekemän ahkeran työn ja hänelle rahaa vastaan annettujen ohjeiden tulee tuottaa poikkeuksellisia tuloksia – ei tavanomaisia tai ”ihan hyviä tuloksia”. Siksi olen jatkuvasti viilannut valmennussapluunaani saatuja tuloksia kriittisesti tarkastelemalla ja jatkuvasti päivittyvää tutkimustietoa ohjelmaan sisään ajaen. Näin siitä on tullut 21 vuoden aikana koko ajan tehokkaammin, nopeammin ja turvallisemmin tuloksia tuottava.
Minun on ollut pakko tehdä näin, sillä viikoittain luokseni tulee asiakkaita, jotka matkustavat jopa Englannista, Ruotsista, Sveitsistä tai Lapista saakka luokseni käynnistääkseen kehityksensä. Silloin en voi arvuutella ja kikkailla, vaan teen sitä, mikä takuulla toimii.
Valmennuksen ohella olen hankkinut valmennusopin akateemisen koulutuksen (LitM) ja työskennellyt liikunta- ja terveystieteen tieteellisissä tutkimusprojekteissa 4 vuotta, kouluttanut personal trainereita vuodesta 2007 ja kirjoittanut yli 850 artikkelia liikunta-alan julkaisuihin ja antanut yli 200 asiantuntijalausuntoa ja haastattelua valtakunnan suurimpiin lehtiin ja valtakunnallisille TV-kanaville (esimerkiksi Helsingin Sanomat, Tiede-lehti, MTV, Yle). Tämän olen tehnyt, jotta pystyisin jäsentämään kullanarvoista teoriatietoa muotoon, jossa se auttaa juuri Sinua parhaalla mahdollisella tavalla.
Mutta valmentamisen ja tulosten tuottamisen huipuksi ei kehity nenä kiinni kirjassa, bloggaamalla, SOMEssa luuhaamalla tai mediassa paistattelemalla, vaan valmentamalla, valmentamalla ja sitten vielä lisää valmentamalla. Niin sanotusti kädet savessa. Kuntosaleilla ja lenkkipoluilla – asiakas siinä vastapäätä. Kerta kerralta parempaan tekemiseen pyrkien. Siksi ehdoton prioriteettini on käytännön valmentaminen mainioiden asiakkaideni kanssa. Koulutustyö, materiaalin tuottaminen ja haastattelut ovat vain pieni jatke tälle intohimolleni, jota teen täyttä päivää, ympäri Suomea ja ulkomailta luokseni saapuvien asiakkaideni kanssa.
Suurin osa asiakkaistani on tavallisia treenaajia, tavalliset geenit omaavia 20-, 30-, 40-, 50- vuotiaita naisia, jotka haluavat kerrankin tuloksia ahkerasta työstään. Mutta tiede ja Suomen mittavin kokemus tulosvastuullisesta valmennuksesta auttavat minua tuottamaan tavallisille treenaajilla hyvin epätavallisia tuloksia –tuloksia, jota auttavat asiakkaitani saavuttamaan lopulta unelmiensa kropan lisäksi valtavasti muuta elämässään. Onnistuminen ruokkii itsevarmuutta ja pian onnistumisia alkaa sadella myös muilla elämän osa-alueilla!
Tässä verkkovalmennuksessa haluan tarjota sinulle tämän yli 29 000 face-to-face –pt-valmennuskerran tuoman kokemuksen ja väsymättömän tiedonhaun kautta viilatut harjoitusmallit. Jotta sinun ei tarvitse itse käydä läpi tätä valtavaa rumbaa erottaaksesi oikeasti todella toimivat mallit satunnaisesti toimivista tässä nykymaailmassa, jossa jokainen kuntoilija on hukkua infoähkyyn. Ja jossa jokaisella salilla kävijällä ja ”netti-gurulla” on vankka (joskin usein pelkkään omaan harjoittelukokemukseen, jos siihenkään perustuva) mielipide siitä, miten tulisi harjoitella.
Näet usein tässä kohtaa ihmisten kommentteja ja lausahduksia ”referensseinä”. Käytän kuitenkin mieluummin tässä jotain konkreettisempaa.
Seuraavassa vain muutama esimerkki konkreettisista, mitatuista ja kuvannetuista tuloksista, joita asiakkaani ovat esimerkiksi valmennuskaudella syksy 2014-talvi 2023 saaneet aikaan. Sillä uskon, että juuri tulokset ovat sinulle tärkeitä. Ei se, pitääkö joku nimetön asiakkaani minua ”symppiksenä”, ”hyvänä tyyppinä” tai ”tosi tsempparina” – vaikka toki haluan asian näin asiakkaideni keskuudessa olevan.
Nostetaan kuva kimarasta pari esimerkkiä. Usein esimerkiksi väitetään, että lihasta ei voi kasvattaa samaan aikaan kun polttaa rasvaa. Tämä on pötyä! Käytännössä kaikki asiakkaani kuitenkin tekevät juuri näin. Seuraavan asiakkaani tapauksessa hassua on se, että hän painoi ennen ja jälkeen valmennuksen täsmälleen saman verran. Mutta kroppa näytti täysin erilaiselta, kiinteältä ja sporttiselta!
Usein myös väitetään, että kropan muokkaus vaatii ikuisuuden: ”Aloita nyt, niin jotain voi näkyä hyvällä tuurilla vuoden päästä!”. Näin ei onneksi ole. Tämä asiakkaani muokkasi kroppansa todella timmiksi 2,5 kuukaudessa. Tuloksena oli timmi vatsa, kiinteä kädet ja kauniin muodokkaat selkä ja olkapäät!
Nämä naiset eivät ole mega-lahjakkaita luonnonoikkuja, vaan tavallisia treenaajia, jotka tekivät ahkerasti ja ihailtavalla tsempillä juuri oikeita asioita tulostensa eteen, 4-5 kertaa viikossa treenaten. Asiakaskansioissani on lukematon määrä vastaavia esimerkkejä. Katsotaan nyt, mitä kaikkea tarvitset oman kropanmuokkaus-unelmasi toteuttamiseen!
Tutkimustietoon ja satojen asiakkaiden kokemukseen perustuvan, tarkan 8 viikon treeniohjelman ja ruokavalion, joiden avulla nostat lihasten kehittymisen uudelle tasolle ja pidät aineenvaihduntasi sekä rasvanpolttosi tehokierroksilla kellon ympäri –jopa silloin kun makaat sohvalla tai nukut. Kaikista liikkeistä on olemassa video opastuksella. Videoista voit varmistaa, että teet liikkeet oikein.
Ohjelma sisältää vuosien varrella kehittämäni menetelmän, jolla lihakselle annetaan juuri oikealla aikavälillä oikeanlainen treeniärsyke. Tällä ärsykkeellä kroppa polttaa LEVOSSA 100-200 kcal ylimääräistä energiaa päivässä, vaikka et tekisi mitään näiden lihaskuntotreenien välissä. 2 välipäivänä ohjelmassa on kuitenkin juuri oikeanlainen kestävyysharjoitus, joka tukee palautumistasi ja jaksamistasi ja lisää kokonaiskalorinkulutustasi edelleen, vaikka treenimäärä on lopulta aika pieni (4-5 harjoitusta viikossa, riippuen taustastasi. Oikea määrä on helppo määrittää valmennuksen ohjein. Ja jos sinua askarruttaa vähääkään, kumman valitset, voit kysyä sen minulta etätuessa!)
Huom! Mukana on lihaskunto-ohjelmat sekä kuntosalille (2-3 salia viikossa) että kotiin, jos et halua koronan takia mennä salille. Lihaskunnon lisäksi mukana on kaksi aerobista harjoitusta viikossa. Ne voit tehdä missä vaan.
Ruokavalion energiamäärä tulee aina muokata hieman koon ja kulutuksen mukaan. Jos syöt ”kaikille sama” -mallilla, et saa optimi tuloksia. Tämä valmennus määrittelee sinulle juuri oikean energiamäärän ruokavalion kokosi, ikäsi ja arjen aktiivisuustasosi mukaan.
Valmennuksen ruokavaliossa käytän ”6 kultaista ravitsemusperiaatettani”. Niiden avulla syöt juuri oikeanlaisia ruokia ja oikalla tavalla koostettuja aterioita. Ja vältät virheet, joita näen 90% rasvanpolttoruokavalioista. Tämän valmennuksen ruokavalion avulla olet kylläinen vaikka poltat rasvaa. Samoin usein piinaava sokerin ja makeanhimo loppuu kuin seinään, mikä herättää usein hämmästystä asiakkaissani.
Ja voi myös muokata tarvittaessa energiamäärää etätukeni avulla, jotta pääset tavoitteeseesi ilman arpapeliä siitä, syötkö liikaa vain liian vähän. Nyt syöt juuri oikean määrän eikä sinun tarvitse enää tuskailla epätietoisuuden kanssa! (Muuten, mukana on myös maidoton, gluteeniton ja kasvisruokavaliovaihtoehdot).
Valmennus ei sisällä mitään kalliita ja hyödyttömiä erikoistuotteita. Itse asiassa tulokset tehdään syömällä juuri oikeanlaisia, lähikaupasta saatavia ruokia oikeaan aikaan. ”6-kultaisen periaatteen” menetelmääni käyttäen.
Jokaisen 8 viikon aikana aukeaa uusi, innostavaa tietoa ja aikaisemmin salassa pitämiäni treeni, ravinto – ja mentaaliharjoittelun konsteja sisältävä video- ja tekstimateriaali. Valmennus siis opettaa sinulle koko ajan uutta. Opit, kuinka treenata ja syödä niin, että saat tuloksia ja ylläpidät ne. Innostut jatkuvasti lisää ja motivaatiosi säilyy ”tapissa”!
Jo näillä ”eväillä” teet huomiota herättäviä tuloksia. Mutta halusin silti lisätä tähän pakettiin vielä jotain ainutlaatuista…
Asiakkaani ovat usein kysyneet, miten voivat säilyttää saamansa supertulokset valmennuksen jälkeen. Samoin he ovat joskus kysyneen, kuinka tiukasti ja millaisilla painoilla treeniä pitäisi tehdä?
Siksi laitoin tähän valmennukseen bonukseksi kolme 1,5 h luentoni, jossa käyn läpi parhaita treeni- ja ruokailusalaisuuksiani, joilla asiakkaani tekevät huomiota herättäviä tuloksia ja ennen kaikkia oppivat kestävien tulosten salat! (Esimerkiksi viimeisen 4 vuoden aikana henkilökohtaisen PT-valmennuksen asiakkaistani 97% on säilyttänyt painonpudotus- ja rasvanpolttotuloksensa 4-12 viikon ylläpitojaksojen aikana ja sanoneet ”Tämä on ollut todella helppoa ja rentoa, olen löytänyt itselleni sopivan tavan myös ylläpitää tulokset, jes!”
Luento 1. – rasvaa polttavan ja kehoa kiinteyttävän harjoittelun salat 1,5 tuntia (Arvo 79€)
Luennolla käydään läpi valmennuksen harjoitusohjelma. Kuulet mielenkiintoista, tutkittua ja runsailla käytännön esimerkeillä höystettyä tietoa siitä, miten tarkalleen kannattaa harjoitella, jotta tulokset olisivat poikkeuksellisen hyviä ja jotta vältyt tekemästä turhaa työtä. Näin harjoitusohjelma aukeaa sinulle aivan uudella tavalla.
Luento 2. Superkiinteytys-harjoitus –demo 1,5 tuntia (Arvo 79€)
Vedän käytännössä yhden superkiinteytys-valmennuksen harjoituksista malliasiakkaalle. Näet lähietäisyydeltä, minkälaisella teknisellä, fyysisellä ja psyykkisellä vaatimustasolla harjoittelu tulee toteuttaa. Pääset kiinni harjoittelun toteutuksen kriittisen tärkeään maailmaan. Erittäin korkea harjoittelun laatuvaatimus on tärkeä selittävä tekijä asiakkaideni saavuttamien poikkeuksellisten tulosten takana. Keskeytän harjoituksen säännöllisin väliajoin, ja selitän auki monet tulosten kannalta äärimmäisen tärkeät asiat, jotka juuri pääsit näkemään. Mukana on pieniä yksityiskohtia, jotka usein erottavat supertulokset tavanomaisista tuloksista. Tämän demo-osion tuottamista ahaa elämyksistä kertoo paljon aikaisempien valmennusten huima 4,8/5 osiokohtainen palautekeskiarvo
Luento 3. Ruokavalion ja treenin kriittiset oheistekijät 1,5 tuntia (Arvo 79 €)
Tässä videossa valmennuksen ruokavaliomalli ja sen taustalla olevat urheiluravitsemuksen tutkimustietoon perustuvat avataan lukuisin esimerkein. Tämän jälkeen tiedät tarkalleen, mitä sinun tulee syödä ja milloin, jotta saat tuloksia. Lisäksi tarkastelemme lisäravinteita. Mitä niistä kannattaa käyttää ja mitkä ovat turhia rahareikiä? Miten niitä käytetään, jotta hyöty olisi optimaalinen?
Kaikki valmennukseen liittyvät materiaalit, ohjelmat, liikevideot ja luentotallenteet ovat kätevästi verkkoympäristössä, jonka avulla pääset koska vain tarkistamaan asioita kun sinulle parhaiten sopii.
Keho voi muuttua valtavasti jo kahdessa viikossa. Yllä edellisen verkkovalmennuksen tunnelmia kolmannen treeniviikon alussa.
Aloita matka kohti unelmiesi kehoa ja Ilmoittaudu Superkiinteytys verkkovalmennukseen alta löytyvän linkin kautta. Toimi nopeasti, sillä kyseessä ei ole massavalmennus. Paikkoja on rajoitetusti.
Aikaisemmat valmennukset on myyty aina nopeasti loppuun.
Tämä mahdollisuus on ainutlaatuinen, sillä normaalitilanteessa ja erikseen hankittuna vastaavat materiaalit sekä ohjelmat pyörivät täysin eri hintaluokassa.
En kuitenkaan veloita tästä valmennuksesta 1676 euroa…
Päätin kuitenkin koota ne tähän verkkovalmennukseen erittäin huokeaksi paketiksi, sillä joudun valitettavasti myymään 90% kyselijöistä ei-oota henkilökohtaisessa valmennuksessa. Valmennuspaikkani ja jonotuslistani ovat tupaten täynnä vuoden 2024 kesään asti.
Tällä 167 €:lla saat käsiisi kaiken tiedon, työkalut ja tuen, joiden avulla teet katseet kääntäviä kiinteytystuloksia –juuri silloin, kun he, jotka ”jatkavat kuten ennenkin”, ”kokeilevat vielä kerran itse”, tai ”miettivät vielä” junnaavat edelleen lähtöpisteessään ja rypevät pettymyksessä unelmavartalon siirryttyä jälleen kerran ”ensi vuoteen”.
Koska olet lukenut tänne asti, en usko, että kuulut tähän joukkoon, vaan otat vastuun kehittymisestäsi ja nouset vitkastelijoiden ja selittelijöiden yläpuolelle -ja lopulta heidän ihailevien (ja ehkä hieman kadehtienkin) katseidensa kohteeksi!
Asiakkaani Kirsi otti vastuun omasta kehittymisestään ja alkoi käyttää 21 vuoden aikana kehittämääni menetelmää (jota käytän myös tässä valmennuksessa).
Kuva: Seura -lehti 28.8.2020. Lehti kiinnostui asiakkaani Kirsin loistavista kropanmuokkaustuloksista (24 kg painonpudotus ja 31 cm pois vyötäröltä) ja halusi tehdä niistä jutun. Yleensähän väitetään esimerkiksi, että 50+ nainen ei voi saada hyviä kiinteytystuloksia. Kuva on valmennussaliltani Jyväskylästä (keskussairaalantie 9), jossa toimittaja vieraili. Samassa paikassa olen hionut huippuunsa myös tämän verkkovalmennuksen menetelmät, jotta saisit optimaalisia tuloksia!
Tee siis päätös kroppasi muokkaamisesta unelmiesi kuntoon nyt. Sulje silmäsi, näe itsesi peilistä 2 kuukauden päästä, unelmiesi kunnossa. Ja laita tämä unelmasi toteen NYT ja ilmoittaudu mukaan -riskittä, sillä valmennuksessa on 100% tulostakuu!
Ilmoittaudu siis mukaan NYT, ja tee elämäsi tuloksia aloittaen saman tien!
Toimi nopeasti, sillä valmennukseen on mahdollisuus ilmoittautua hinnalla 167 €. Se on voimassa 21.3.2024 klo 23:55 asti, sen jälkeen VALMENNUKSEEN ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYY.
Hyppää siis mukaan NYT ja nappaa itsellesi 247 € arvoiset 4,5 h bonusvideokoulutukset, kaikki tämä yhdellä investoinnilla!
Kun ilmoittaudut mukaan, saat välittömästi mailiisi vahvistuksen ja tunnukset verkkoympäristöön sekä Facebook-tukeeni. Koska haluan innostaa kehokoostumuksen muokkauksesta kiinnostuneita aloittamaan, niin tässä valmennuksessa voit aloittaa HETI ilmoittauduttuasi!
Olen varma, että tämä kokonaisuus nostaa harjoittelusi ja tuloksesi uudelle tasolle. Ja toisaalta olen erittäin pettynyt itseeni, jos se ei sitä tee. Siksi haluan tehdä tästä sinulle riskitöntä. Jos toteutat ohjelmaa antamieni ohjeiden mukaan, etkä 8 viikon päästä ole vahvempi, kiinteämpi ja energisempi, palautan verkkovalmennusmaksun sinulle viimeistä euroa myöten.
1) Monipuoliset materiaalit verkossa
Kaikki materiaalit, harjoitusohjelmat, ruokailuohjeet sekä paljon muuta löytyy suoraan selkeästi jäsenneltynä laadukkaasta verkkoympäristöstä. Kaikista harjoitusliikkeistä on selkeät ohjevideot. Verkkoympäristöstä löytyy myös erittäin kattava ja loistavan palautteen saanut harjoitus-demo -video, josta näet täsmälleen, miten treenaan treenaan asiakkaitani loistaviin tuloksiin! Pystyt helposti ja nopeasti palaamaan materiaaleihin aina kun tarve vaatii.
2) Etätuki valmennusjaksoa tukemaan
Valmennukseen sisältyy 2 kuukauden etätuki. Voit esittää mieltäsi askarruttavia kysymyksiä suljetun facebook ryhmän kautta.
Muuten, tämä on nimensä mukaisesti etäTUKI. Tässä muutama kommentti tämän motivoivan ja toisiamme päivittäin parempiin tuloksiin tsempaavan, innostavan ”facebook-salaseuramme” tuesta, joka ei takuulla jätä sinua yksin!
3) Kaikki materiaalit käytössä 3,5 kk
Itse valmennusohjelma kestää 2 kk, mutta saat oikeuden verkkoympäristöön ja materiaaleihin seuraavan 3,5 kk ajaksi. Jos siis esimerkiksi jokin treeniviikko jää väliin, voit rauhassa palata valmennukseen väliviikon jälkeen.
Kuntokompassi on valtakunnallinen personal trainer palveluita tarjoava yritys, jonka toiminnassa korostuvat valmentajien ammattiosaaminen ja palvelun korkea laatu. Tarkoituksenamme on luoda arjen hyvinvointia pitkälle koulutettujen ammattilaisten avulla. Kaikki valmentajamme ovat Personal Trainer koulutettuja fysioterapeutteja, liikunnanohjaajia tai liikuntatieteiden maistereita.
TH-Valmennus on 2006 perustettu kunto- ja urheiluvalmennukseen sekä liikunta-alan koulutus- ja asiantuntijatehtäviin erikoistunut yritys. Yritystä johtaa Timo Haikarainen, LitM. Yritys toimii Jyväskylästä käsin. TH-Valmennus yhdistää toiminnassaan uusimman valmennus- ja liikunta-alan tutkimustiedon ja käytännönläheisen toiminnan innostavalla, motivoivalla ja tuloksia tuottavalla tavalla.
Entä jos minulle tulee kysymyksiä liikkeistä, ohjelmista tai treenidemotallenteesta?
Suljetun facebook ryhmän kautta toteutuva online tuki vastaa kaikkiin kysymyksiin, mitä sinulle tulee mieleen. Näin saat takuuvarman startin harjoittelulle ja ruokavaliolle ja pääset nauttimaan treenistä ja tuloksista pähkäilyn sijaan.
”Etätuki toimii kerrankin mainiosti, kysymyksiin tulee nopeat ja asiantuntevat vastaukset. Hyvä kun voi tarkistaa jonkun liikkeen vielä täältä, monesti pieni viilaus omassa tekemisessä on paikallaan.”
Sain mainioita tuloksia 2020 kevään 2 kuukauden Superkiinteytys-seminaarivalmennuksella. Onko tämä sama valmennus?
Tämä valmennus on kehitetty versio 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020, 2021 järjestetyistä, aina loppuunmyydyistä 2 kk superkiinteytys-valmennuksista. Ensimmäinen 8 viikkoa noudattaa samaa harjoittelumallia, pienillä viilauksilla, jotka tekevät siitä vieläkin tehokkaamman. Luento- ja videomateriaali on sama alkuperäisessä Superkiinteys –seminaarivalmennuksessa. Tässä valmennuksessa mukaan tulee aivan uusi viikkovideoiden ja materiaalien osio,
Rasvaprosenttini on jo matala, haluan kasvattaa lihasta –rasvaa ei tarvitse kropasta lähteä enää yhtään. Sopiiko tämä valmennus minulle ollenkaan?
Kyllä sopii. Jos tavoitteesi ei ole polttaa rasvaa ja rakentaa lihasta samaan aikaan, saat etätuessa selkeät viilausohjeet ruokavalio- ja harjoitusohjelmaan. Homma on hetkessä hoidettu ja etenet kohinalla kohti tavoitettasi.
Entä jos malli ei heti toimikaan superhyvin juuri minulla?
Malli on tuottanut systemaattisesti poikkeuksellisen kovia tuloksia sadoille asiakkaille, ja on erittäin ennustettavaa, että se toimii mainiosti myös sinulla. Mutta jokainen ihminen on kuitenkin yksilö. Yksilölliset geneettiset erot voivat aiheuttaa sen, että jotain kohtaa ohjelmassa pitää hieman viilata. Se on harvinaista, mutta ei mahdotonta. Jos kodallasi jotain pientä yksityiskohtaa tarvitsee säätää, voit tehdä sen etätukeni kautta. Samoin voit kysyä sitä kautta kaikki muut kysymykset, joita sinulla mahdollisesti herää ohjelmasta. Aikaisempia valmennukseen osallistuneiden kokemuksia:
”Tää etätukipuoli on toiminut hienosti ja olen saanut hyvin vastauksia. Olin kerran vastaavassa valmennuksessa jossa oli myös ”etätuki”. Se ei toiminut ollenkaan. Vastauksia sai odotella kun kukaan ei huomannut jos johonkin kommentoi. Ja sit kun joku vastasi sanottiin ettei huomannut kysymystä kun siitä ei tule ilmoitusta. No täällä on kyllä kysymykset huomattu kiitos siitä!”.
Miten Superkiinteytyminen poikkeaa yleisistä nettivalmennuksista, miksi minun pitäisi valita juuri tämä valmennus?
Ohjelma ei ole kopio kilpailevan fitness -urheilijan kisoihin valmistavasta ohjelmasta, joka tuottaa epäoptimaalisia ja huonoja tuloksia tavalliselle harjoittelijalle. Eikä se ole vaihtoehtoisesti umpimähkään valittu liikekokoelma, joka juuri ja juuri täyttää välttävän ohjelmasuunnittelun kriteerit. Ohjelman sisältö perustuu 18 vuoden ja tuhansien asiakkaiden tulosvastuullisen valmentamisen kautta kehitettyyn malliin, joka toimii systemaattisesti, ei mahdollisesti. Kaikki tieto, oppiminen ja inspiroiva ilmapiiri erottavat valmennuksen ”tässä laput, onnea jatkoon” – periaatteella toimivasta massavalmennuksesta tai muutaman asiakkaan, oman kisakokemuksen sekä bloggaamisen pohjalle rakennetusta ”nettijulkkis-koutsauksesta”.
”Tässä ensimmäisen viikon tulokseni: Vyötärö navan kohta: -8 cm, lantio levein kohta -2 cm. Vyötärön kaventuminen on helpottanut farkkuihin mahtumista, olen entistäkin motivoituneempi!”
”Kiitoksia tästä :) Luentotallenteilla todella hyvää asiaa ja kannatti ehdottomasti katsoa ajan kanssa! Timolle voi kertoa terveiset, että erityisesti oli positiivista, että hän kertoi luennoilla todella kattavasti miten ja miksi asiat kannattaa tehdä tietyllä tavalla.”
”Treenidemo oli erittäin inspiroiva – ihan huikea!
Miten pääset mukaan?
Aloita matka kohti unelmiesi kehoa ja ilmoittaudu alla olevan linkin kautta. Toimi nopeasti, sillä kyseessä ei ole massavalmennus. Paikkoja on rajoitetusti. Kaikki aikaisemmat valmennukset on myyty nopeasti loppuun, joten varmista paikkasi ajoissa!
Siis 2,78 euroa per päivä! Saat tästä valmennuksesta käsiisi kaiken tiedon, työkalut ja tuen, joiden avulla teet katseet kääntäviä kiinteytystuloksia. Jo 2 kuukauden päästä voit olla elämäsi kunnossa, kiinteä, hoikka, energinen! –Juuri silloin, kun he, jotka ”jatkavat kuten ennenkin” tai ”kokeilevat vielä kerran itse” junnaavat edelleen lähtöpisteessään ja rypevät pettymyksessä unelmavartalon siirryttyä jälleen kerran ”ensi vuoteen”, uuvuttavan arjen vietyä viimeisetkin voimat.. jolloin talvi purkautuu heillä entistäkin rajumpaan ja lihottavampaan stressi- ja tunnesyömiseen, entistä suurempaan morkkikseen ja niin edespäin.. Sinun nauttiessa hyvässä kunnosta ja kiinteästä kropasta levollisin mielin!
Tee siis päätös kroppasi muokkaamisesta unelmiesi kuntoon nyt, ja ilmoittaudu mukaan NYT!
Kun ilmoittaudut mukaan, saat välittömästi mailiisi vahvistuksen ja saat tunnukset verkkoympäristöön ja facebook-tukeeni. Näin olet täysin valmis tekemään tuloksia välittömästi!
”Mahtava kokonaisuus!”
”Verkkoympäristö on mielestäni mainio, helppokäyttöinen ja selkeä rakenne. Ja vastaukset tulevat nopeasti faceryhmässä :)”
”Kiitos! Tästä sai paljon uutta potkua omaan tekemiseen.”
”Treenidemotallenne oli erittäin inspiroiva!”” Ja tästä Verkkoympäristöstä: erinomaisesti toteutettu verkkokurssi. Teen näitä opettajana itse Moodleen ja tämähän on parempi ja selkeämpi kuin omat tekeleet :). Materiaali on loogisesti jaettu ja etätuki toimii todella hyvin. Vastaus tulee nopeasti ja vastaajat ovat ammattitaitoisia. Arvosana: 10+”
”Mahtava setti!”
”Olen ollut tosi tyytyväinen tähän verkkoympäristöön kaiken kaikkiaan! Ilman sitä projektin läpivieminen olisi ollut huomattavasti sekavampaa. Lisäksi tuntuu mukavalta kun saa oikeasti yksilöllisesti vastauksia omiin kysymyksiinsä ja ennen kaikkea nopeasti!”
”Erinomainen kokonaisuus. Paljon tietoa pureskeltavaksi! Kiitos.”
”Seminaaritallenteissa on erittäin painavaa asiaa ja oli erityisen kiva, että asioihin sai etätuen kautta kattavia vastauksia”
”Todella hyvä ja informatiivinen setti! Kiitos :) ”
”Mahtava kokonaisuus, Kiitos :) :)”
”Erittäin hyvä kokonaisuus. Hyvin jaksotettu, mukava kuunnella asiantuntijaa..”
”Hyvin organisoitu. Mielenkiintoinen, sujuva esitys. Asiat ytimekkäästi.”
”Aivan loistava valmennus.”
”Kiitos muuten loistavasta nettisivustosta, jonka olette tämän projektin tueksi luoneet. Ne toimivat erittäin hyvin ja ovat todella selkeät! :) Tiedot ruokailuun ja lisäravinteisiin liittyen sekä ruokailujen rytmityksestä ja miten sitä voi vaihdella (päivällinen voi olla iltapala ym.) ovat olleet kullan arvoisia itselleni.”
”Timon luentosetit yhtä hyviä kuin aina ennenkin. ”
”Kiitoksia :) Oli todella hyvää asiaa ja kannatti ehdottomasti osallistua! Timolle voi kertoa terveiset, että erityisesti oli positiivista, että hän kertoi todella kattavasti miten ja miksi asiat kannattaa tehdä tietyllä tavalla.”
”Timo Haikarainen luennoitsijana huikea, hänen esittämänsä tiukka asia ilman turhia ”hifistelyjä” varmisti omaa fiilistäni siitä, että olen oikeilla jäljillä treenin ja ravinnon suhteen. Vaikka en niin pidäkään englanninkielisistä fraaseista, niin tähän on pakko kirjoittaa: ”Keep up the good work! :) Mukavaa viikonaloitusta!”
”Tää netti puoli on toiminut hienosti ja saanut hyvin vastauksia. Olin kerran vastaavassa valmennuksessa jossa vastaavaa ympäristöä käytettiin. Se ei toiminut ollenkaan. Vastauksia sai odotella kun kukaan ei huomannut jos johonkin kommentoi. Ja sit kun joku vastasi sanottiin ettei huomannut kysymystä kun siitä ei tule ilmoitusta. No täällä on kyllä kysymykset huomattu kiitos siitä. Sellainen yleinen löpinä ja höpötys osio olis ihan kiva mihin vois kirjoittaa miten menee tai mik’ pänni, vaikkei nyt olis mitään kysyttävääkään.”
”Verkkoympäristö toimii erittäin hyvin, kiitos nopeista vastauksista ja nuo audio- ja videokoosteet ovat loistavat – tuovat todella paljon lisäarvoa! Kiitos niistä!”
”Verkkoympäristö on kyllä hienosti toteutettu ja etätuen kautta tulee kysymyksiin tulee nopeat vastaukset. Hyvä kun voi tarkistaa jonkun liikkeen vielä täältä, monesti pieni viilaus omassa tekemisessä on paikallaan.”
Lähde siis mukaan, 100% rahat takaisin -tulostakuulla! Valmennuksen hinta 167 € (Normaalihinta 167€) on voimassa vain 21.3.2024 klo 23:55 asti, JONKA JÄLKEEN VALMENNUKSEEN ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYY! Se on 2,78 € päivässä. Se vastaa yhtä tarjouskahvia päivässä. Tai vain yhtä pientä KAUPPAREISSUA..
Lähdetkö mielummin yhdelle illalliselle.. ja istut muiden kertyviä kiloja ja heikkoa energiatasoa päivittelevien joukossa? VAI teetkö asialle joitain ja nosta treenisi uudelle tasolle (ja samalla myös innostat ystäviäsi esimerkilläsi)?
Tai mitä jos jättäisit parin kuukauden take-away -kahvit ostamatta ja investoisit saman summan tähän valmennukseen, joka on muuttanut jo tuhansien elämän suunnan?
Kahvista saat hetken piristyksen. Tästä buustin, joka saa ystäväsi kyselemään ”Vau, mitä sinulla on oikein tapahtunut?!” tai ”Opettaisiko minulle treeniohjelmasi?”, tai kuten aikaisemmin mainitsemaltani asiakkaaltani udeltiin ”Miksi hymyilet koko ajan?”
Lähde siis mukaan, 100% rahat takaisin -tulostakuulla!
Aloita nyt. Jos et aloita, olet 2 kk päästä täsmälleen siinä kunnossa missä nytkin olet. Kehosi ei ole tippaakaan kiinteämpi. Reidet ja peppu eivät ole tippaakaan timmimmät. Peilikuva irvistelee kuten ennenkin. Vaatteet kiristävät. Mikään ei ole muuttunut. Ainoastaan ahdistus paikalla polkemisesta on lisääntynyt…
Jos taas aloitat, jo 2 kk päästä, olet elämäsi kunnossa. Aikaisemmin ahdistavan tiukat farkut mahtuvat helposti päällesi, käsivartesi ovat sporttisen kiinteät, peppusi on pyöreä ja timmi, keräät ihastelevia kommentteja ulkomuodostasi, olet itsevarma, tunnet itsesi vahvaksi, peilikuvasi hymyilee sinulle ja olet kesän alkaessa valmiina mihin tahansa haasteisiin niin treenissä kuin muillakin elämän osa-alueilla!
Kun ilmoittaudut mukaan, saat välittömästi mailiisi vahvistuksen ja tunnukset verkkoympäristöön sekä Facebook-tukeeni. Näin olet täysin valmis tekemään tuloksia VÄLITTÖMÄSTI! Jos jälki-ilmoittaudut, voit suorittaa valmennuksen omassa tahdissasi, sillä materiaalit ovat saatavilla 4,5 kk ostosta.
Kyllä lähden mukaan, ja teen elämäni tuloksia toimimalla heti ja nappaan itselleni 247 € arvoiset yhteensä 4,5 h bonusvideot ilman lisämaksua 167 € arvoisella investoinnilla itseesi! HUOM! Hinta on voimassa vain 21.3.2024 asti. SEN JÄLKEEN VALMENNUKSEEN ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYY!
